沒心沒肺睡眠質量高，杞人憂天煩惱才多，失眠跟性格有關係嗎？

失眠，每個人可能都會遇到。尤其是在現社會時間如此緊湊，競爭日益激烈的環境下，簡直猶如家常便飯一樣普通。在人生漫漫長途中，相信每個人都有過失眠的經歷，滋味也絕不會好受，只是失眠時間長短、失眠嚴重程度各異罷了。

失眠被中醫稱之為「不寐」、「不得眠」、「不得卧」、「目不瞑」等。是一種常見的一種睡眠障礙。主要表現為入睡困難、難以維持睡眠或睡眠質量差。失眠者通常體驗到睡眠焦慮和睡眠恐懼。

從睡眠生理指標來看，失眠可以分為：確有睡眠生理指標異常；有失眠體驗卻無任何睡眠生理指標異常證明。此類失眠者主觀上也體驗到深刻的失眠痛苦。

目前，國內外眾多心理學研究結果表明，個體的人格特點與其睡眠質量之間存在密切的相關關係，人格對個體的睡眠質量具有重要的影響作用。

生活中導致失眠的原因有很多，個人感覺失眠跟性格有很大關係。不同性格的人引起失眠的程度也不盡相同，以下幾種性格是很容易引起失眠的。

1、好勝型：好勝型即自我要求較高，做事過於執著，事事必須親力親為，對別人總覺得不放心，有強烈的責任心，此類人好勝心強，考慮較多，不管什麼事情都要求盡善盡美。一般這種人比較容易引起失眠。

2、嚴謹型：嚴謹型即生活工作都太過於嚴謹，對待人和事都較認真，喜歡固執己見，假若有不符合規律的事情發生，反應就會很強烈，此類人的情緒易緊張，因此容易引起失眠。

3、內向型：性格內向的人喜歡把事情藏於心中，不善與人溝通，通常都是沉默寡言。這樣容易造成憂鬱的情緒，導致壓力大，入睡困難，更容易早醒。

4、急躁型：此類型的人一般做事易衝動、果斷，通常不能很好地控制自己的情緒，暴躁易怒不計後果的處事，人際關係深受影響，事後經常煩躁、自責、後悔，一般而言較難以入睡。

5、嫉妒型：此類人就是我們通常所說的小心眼，見不得別人比自己好，心胸狹窄，嫉妒心強，內心常常得不到平衡，何來安然入睡?

6、自卑型：過於自卑的人，自信心不強。敏感多疑、做事猶豫不決是此類人的通病，憂心忡忡的性格容易使他們左思右想，容易干擾到睡眠。

提醒

如果你覺得自己失眠非常嚴重，並且是和性格有關，要趕緊尋求醫生或心理專家的幫助。(深圳)