孩子睡覺前，你還在給孩子吃這些食物嗎？影響孩子智力且阻礙身高

前幾天朋友帶孩子來我家玩，看到她孩子的個頭我就納悶了，她兒子和我家孩子 是同月的，我家的個頭就比同齡的小一點，沒想到她兒子比我家孩子還要矮小，我和她聊天中才知道，因為她們對孩子的溺愛，孩子每天都要吃很多的巧克力，尤其是在睡覺前。

後來是醫生告訴她，在孩子睡覺前這些東西盡量不要給孩子吃，不僅影響孩子智力，而且還會影響孩子的身高。聽到她的話我才知道原來她在睡前每天都在給孩子這些食物，導致孩子身高一直比別人矮，那麼在孩子睡覺前到底是什麼食物不可以吃呢？

巧克力是很多孩子的最愛，但是父母一定要控制孩子的食用量。孩子吃過多的千克力容易導致肥胖，在孩子睡前吃巧克力，會影響孩子的睡眠，從而影響孩子的智力發育和身高的發育。相信很多人都知道，巧克力中不但含糖量非常高，而且會導致孩子精神一直處在興奮狀態，這樣以來就會降低睡眠質量。影響生長激素的分泌，進而影響孩子的身高，同樣會影響孩子大腦的發育。所以在孩子睡覺前千萬不要給孩子吃巧克力。

在孩子睡覺前盡量不要吃利尿的食物或喝過多的水，這樣會導致孩子夜裡頻繁的上廁所，嚴重影響孩子的睡眠質量，同樣也會影響生長激素的分泌，影響孩子身高，孩子休息不好就會影響孩子大腦的發育。所以在孩子睡覺前盡量不要讓孩子喝過多的水，不但影響生長發育，還會給本來需要休息的腎臟帶來負擔。

在孩子睡前盡量不要吃不容易消化的食物，比如南瓜，豆類，紅薯等，這些食物雖然熱量低，但是不容易被消化，所以不適合孩子睡前食用。這些食物容易引起孩子脹氣，這會讓孩子很難受，就會很難進入睡眠狀態，進而影響生長急速的分泌，影響身高。睡眠質量下降，就會影響孩子智力的發育。所以在睡前媽媽們最好不要給孩子吃這些食物。

本來就是提倡睡覺前少吃，尤其是孩子。夜裡是孩子生長發育的關鍵時期，所以在孩子睡覺前盡量不要吃以上這些影響孩子睡眠質量的食物。否則就會給孩子留下一輩子的遺憾！

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