經血顏色很黑且量少？這4種東西要多吃！能滋養卵巢，促進「污血」排出

女性生理期是最痛苦的一件事情，特別是月經不調的女性，經常出現一下現象，比如黑色血塊、周期不正常、痛經、月經量少、氣血不足等，如果不及時調理的話，很可能引發不孕甚至子宮疾病。今天小編就和大家聊聊如何正確預防子宮肌瘤，以下幾種常見的滋陰活血的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

枸杞與紅棗、桂圓乾一起泡水服用，特別是經期的女性，具有補血益氣、調理月經的功效。枸杞含有豐富的維生素及胡蘿蔔素等營養成分，能夠彌補女性鐵元素的缺失，促進血紅蛋白的合成，調理月經的周期，改善經痛的癥狀，對安度經期具有輔助的功效。

番薯含有豐富的營養價值，能夠減少脂肪的沉積，預防動脈粥樣硬化起到一定的功效。女性平常多吃一些番薯，能夠經期污血的排出，促進血液循環，維持卵巢的功能，對卵巢的排卵起到輔助的功效。

酸梅給人感覺酸酸甜甜的，不僅能夠增強食慾感，還能夠預防子宮肌瘤。對於子宮不好的女性來說，常吃一些酸梅，能夠抑制病菌的感染，起到抗菌消炎的效果，對於子宮肌瘤的患者也能夠減少腫瘤的擴散，對於子宮的滋養有很大的功效。

車前子薏苡仁粥：將準備的車前子用紗布包紮好，再與薏苡仁一起熬粥，煮好粥再把車前子取出來，這道粥可以出鍋了。女性經常吃的話，不僅能夠清熱解毒，還能抗菌消炎，預防宮頸炎。

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