想要生個大眼萌寶？孕期這樣吃就對了

原標題：想要生個大眼萌寶？孕期這樣吃就對了

水靈靈的大眼睛，白嫩嫩的牛奶肌，笑起來能萌化整個世界，相信無數准媽媽夢想中的寶貝都是這個樣子，但對於天生黑皮或者眼睛不大的准父母來說就比較糾結了，總擔心寶寶會遺傳到自己不好的地方。

其實，遺傳因子雖強大，但如果准媽媽在孕期精巧科學地搭配飲食，也會胎兒的生長發育起到微妙的作用，讓生下來的寶寶更加高顏值。

1、擁有白嫩皮膚

夫妻想生白寶寶，孕婦可多吃富含維C的食物。維C對皮膚黑色素生成有干擾作用，減少黑色素沉澱，嬰兒皮膚會白嫩細膩。

推薦食品：葡萄、蘋果、柑桔、刺梨、鮮棗、番茄、花菜、冬瓜、洋蔥等蔬菜和水果和蔬菜。

2、擁有水靈明眸

眼睛是靈魂之窗，要擁有水靈的大眼睛，除了深邃的雙眼皮之外，有神也是一個很重要的因素。所以建議孕媽們孕期可以多吃點富含維生素A的食物給胎寶補眼睛，

推薦食品：動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果等。

3、擁有烏黑髮質

如果父母頭髮出現脫髮或者發質枯黃，那麼孕婦可多吃些含有維生素B的食物，來補充胎寶頭髮生長所需的營養，讓寶寶出生後的頭髮烏黑濃密。

推薦食品：瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米及綠色蔬菜。

4、擁有漂亮牙齒

蛋白質是牙齒的有機質的原料，對牙齒的鈣化有著重要的作用，准媽媽如果孕期蛋白質缺乏，可能會導致寶寶的牙齒形成牙齒顆數減少或者鈣化不全，因此要多吃蛋白質含量高的食物。

推薦食品：魷魚、魚肉、凍豆腐、黃豆、百葉等。

5、擁有「高海拔」

准媽媽在懷孕的時候吃些富含維生素D的食物，就可以促進寶寶的骨骼發育，可以很好的幫助寶寶長高，對胎寶寶的作用非常明顯。

推薦食品：海產品、貝類、蝦皮、蛋黃和蔬菜等。

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