寶寶積食怎麼辦，這3種方法可以預防，家長們要注意了

很家長表示，寶寶容易發生積食卻不知道怎麼辦才好，這一篇就給大家介紹幾種防止寶寶積食的方法。

首先，寶寶積食有什麼危害那？積食會對寶寶腸胃做到傷害，對寶寶的睡眠質量造成傷害，甚至嚴重了會引發感冒。

那要怎麼做才能減輕和防止寶寶的積食

1.按摩方法

1.捏脊，通常是讓寶寶，面朝下平卧著。這時候家長，用拇指食指和中指捏住寶寶的脊柱兩側。隨捏隨按，先從上往下捏，再從下往上來回3到4回，每天堅持做一次。

2.中脘穴處於從胸口到肚臍連線的中間，家長可以用手掌根來按揉，不要用力過多，每天2到3次，微微發熱即可。

用拇指按摩腳心，人的腳心是湧泉穴，當受到按壓後，可以起到刺激穴位的作用。每天按摩1到2次。每次30下左右即可。

2.運動方法

戶外運動，運動是最好的健身方法，當天氣好，風小的時候，可以帶著孩子出去，一邊散步一邊玩一個小時或者半個小時。

3.食療方法

1.炒山楂，糖炒山楂可以起到健胃消食，清肺化痰的作用，尤其是吃了比較油的東西，吃這個最有效。做法是用少量紅糖或冰糖，用小火炒化（加少量水），然後加入少量山楂，再抄5到6分鐘，可以聞到酸甜的味道就可以了。

2.米粥內放入少量山藥。可以起到減少寶寶積食，面黃肌瘦的作用。做法很簡單，就是在平時做飯時放入少量山藥片即可，切記山藥片不要過大。

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