做試管嬰兒各個階段不可不知的飲食知識

原標題：做試管嬰兒各個階段不可不知的飲食知識

每個寶寶都是降臨在這個世界的小天使，是家庭幸福的源泉和未來的希望，尤其是試管嬰兒的出現，幫助了很多遲遲不能有寶寶的家庭完成了心愿，但這個過程的艱辛，對於那些奮鬥在試管嬰兒第一線的寶爸寶媽們有更深的體會。

在這個艱辛而漫長的試管周期內，如果你感到有些倦了，沒關係，恆健幫你做個更輕鬆的寶媽！

寶媽們都知道孕前檢查可以確保我們身體的健康，卻不知道試管周期的營養準備才是我們身體好「孕」氣的保障，小編今天就來告訴大家，試管周期最全的飲食注意事項，助你每天都有好運氣！

備孕吃這些食物，有利於胎兒健康發育

備孕期間及時進行鈣的補充極為重要，胎兒缺鈣易導致缺鈣性抽搐或先天性佝僂病，而寶媽孕期缺鈣也會引起小腿抽搐等。因此，獲取充足的鈣質吸收，才能保證自身及寶寶的健康。同時備孕期間還應注意以下食物的攝入：

富含維生素、葉酸的食物，如莧菜、動物肝臟、胡蘿蔔、西紅柿、桃、杏、菠蘿等。

含鈣、鐵、鋅量豐富的食物，如奶製品、禽蛋、蝦皮、豆腐、菠菜、龍鬚菜、蘋果等。

備孕不能吃哪些食物呢？

備孕期間高糖食物過量使用可引起糖代謝紊亂，嚴重者甚至會成為潛在的糖尿病患者。

而在懷孕後，如果孕婦未能及時停止使用高糖食物，則可導致孕期糖尿病發生，而除了不能多吃高糖食物外，備孕期間還有很多禁忌食物是不能吃的，如：辛辣食物、酒精類飲品及含有咖啡因的食物，不利於胎兒發育。腌製品和罐頭食物，腌製品如小菜裡面含有大量亞硝酸鹽，易導致胎兒發育畸形；而罐頭食物則含有大量防腐劑和色素，可能會間接傷害寶寶健康。

在進入試管周期後，孕媽媽還需要經過試管降調、促排卵、取卵、胚胎移植等一系列繁瑣磨人的過程，並伴隨藥物注射，因此，在飲食方面需要做一些小小的調整，以滿足自身和寶寶的營養需求，幫助卵泡生長和胚胎著床。

取卵前可以泡腳可以促進人體血液循環，增強人體器官機能，還能改善睡眠，建議孕媽媽們每天堅持泡腳，用42℃左右的水浸泡雙足，水位最好能到膝蓋，時間為30分鐘，泡至出汗為止，要堅持到移植前一晚，月經期間也不例外。最好在胚胎移植前30天開始喝孕婦奶粉，以此來滿足對各種營養素的需求。每天喝紅棗水（紅棗4-5粒）和豆漿，紅棗可提高孕婦免疫能力，牛奶則能夠促進子宮內膜生長。進入周期打針時，可以選擇一些有利於卵泡生長的食物使用，如蛋白質含量較高的奶製品、魚類及蝦類等，以及一些肉類，如豬肉、牛肉等。

胚胎移植後

1、蛋白質是胎兒大腦發育的基礎營養，因此優質蛋白的供給必不可少，牛奶、魚、瘦肉、豆類及豆製品均屬於優質蛋白。

2、注意營養均衡。均衡攝入穀物、蛋類、肉類、蔬菜、水果等食物，提高日常飲食的多樣性和豐富性。

3、合理增加熱量的攝取。適當選擇一些魚油、蛋黃、菜籽油等含熱量高的食物使用。

4、注意無機鹽和維生素的供給。日常生活中多食新鮮的水果蔬菜，特別是嘔吐癥狀嚴重的孕婦，更需要多吃。

5、注意補充葉酸。葉酸是一種水溶性維生素，其對胎兒神經管畸形有一定預防作用。一般綠葉蔬菜內的葉酸含量較多，因此可選擇從綠葉蔬菜等富含葉酸的食物中補給；

如果你是一位試管媽媽，或正在試管路上前行著，希望以上的一些是備孕飲食小知識可以幫助你更好的開啟育兒之旅！

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