每天喝茶，但你喝茶的時間喝對了嗎？

大家應該都有每天喝茶的習慣吧，這茶可是我國的國飲呢，全國上下幾乎是人人都在飲用，可是你們知道這茶究竟該怎麼樣去喝才對嗎?喝茶其實是有時間要求的呢，你每天喝茶的時間對了之後，你會發現這茶葉所發揮的功效會超乎你的想像呢！

首先我們早上要喝一杯綠茶，因為早晨是體內陽氣生髮的時候，有些人上火，這個時候就更適合喝綠茶了，綠茶，屬不發酵茶葉，偏寒涼，干茶的色澤和沖泡後的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調。這時喝綠茶是因為綠茶富含維生素C、茶多酚、兒茶素、氨基酸等營養成分，而這些成分對防衰老、防癌、抗癌、防輻射等具有特殊效果。因為綠茶是一種原生態的物質，它很好的能保證鮮葉裡面的一些有營養的物質沒有經過過度的發酵或者是炒制，所以綠茶能夠幫助我們促進脾胃的功能，能夠吸收食物當中的營養精微物質，因為我們知道上午的時候是脾經和胃經盛行，能夠很好的幫助我們吸收營養。

下午我們要喝一杯烏龍茶，因為中午之後人的陽氣漸漸的減弱了，而人們由於吃了午餐之後可能開始工作的時候都沒有過大的活動量，在餐後一個小時左右的時候喝一杯烏龍茶可以很好的健胃消食，促進我們食物的代謝。

晚上的時候要喝一杯普洱茶熟茶，不可以喝生茶，熟茶有助於睡眠，這個養胃還去油，但是最好也在飯後半小時時喝，因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。生茶可是具有興奮作用，喝過會睡不著，興奮作用：茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是沖不是泡，用沸水沖一下就可以。

好了，三杯茶就說到這了，現在你們知道該在一天里的哪些時候喝茶了嗎?大家可一定要注意了，由於時間不同，所以我們喝的茶的類型也是不一樣的呢！這樣才能夠達到一個事半功倍的養生效果！

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