患了前列腺炎，就要這樣做，否則醫生很難救你

每天多飲水。通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列 腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟 器都會產生極為不利的影響。 　　不要憋尿。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷後，很多人不願起夜 排尿，結果強憋著，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿瀦留。

戒煙酒和辛辣食物。煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起 前列腺和膀胱頸充血、水腫。 　　局部保暖要到位。寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺 管和血管擴張，引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護 前列腺。

盡量不要久坐。避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途 乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。

另外，騎自行車等騎跨動作，會對 前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。

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