睡覺時，身體會突然抖一下？可能因為這3點，多數人或許不清楚

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相信很多人都有一個這樣的經歷，在熟睡時，身體突然抖一下，把自己驚醒，這到底是為什麼呢？其實很多人，對於這個的解釋都是五花八門，有的人說這是你的大腦中樞，以為你死了，來個條件反射，看看你到底，是不是還活著。有的人說，可能是你正在處於生長發育的時期，正在長個，其實這些說法都是不正確的，正確的說法是睡覺時身體突然抖一下，這是臨睡肌抽躍症。其實，這是一種不受控制的肌肉抽動，有很多人在做夢時會夢見自己在樓上，或者是在樓梯上一腳踏空，這時候睡覺的時候猛然一抖，就會有一種跌落或者是踏空的感覺。

那麼，這個臨睡肌抽躍症是由什麼引起的呢？

1、勞累過度

很多人在白天經歷了很強的體力活，或者是很強的運動量，在晚上睡覺時睡眠質量就會變差，就非常容易引起臨睡肌抽躍症。

2、缺鈣

其實臨睡肌抽躍症是一種無意識的抽搐痙攣，如果我們身體中缺鈣的話，就會引起這種無意識的抽搐，從而睡覺時，就會發生這種癥狀。

3、腎虛

如果我們的腎臟出現了障礙，就會引起臨睡肌抽躍症，而且如果你的腎不虧損的太過於厲害，臨睡肌抽躍症會頻繁的出現，雖然不強烈，但是，次數多，這時候你就要注意該保養腎臟了。

通過以上3點，我們知道了這種睡覺時的抖動，叫臨睡肌抽躍症，可別再傻傻的信那些傳言了。

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