從《超級星光大道3》出道的歌手徐佳瑩，這次憑藉《心裡學》專輯入圍最佳女歌手，先前曾因為體態些許發福而被傳出懷有身孕的徐佳瑩，近期為了走紅毯積極瘦身，整個人明顯瘦了一大圈。

徐佳瑩從4月底開始忌口，不喝湯、不碰酒、戒甜品，瘦身有成，她笑說，「因為九月底要開始巡演，不想等到時候又要臨時抱佛腳，所以開始慢慢調整習慣。」此外，徐佳瑩也公布了自己的減肥菜單。

徐佳瑩減肥菜單

早餐：吃青菜、魚肉、雞胸肉、黑咖啡

午餐：吃沙拉、不沾醬，若要的話則選擇油醋醬。

晚餐：能不吃就不吃，如果沒工作，就盡量不吃，

改變飲食才不過短短一個月就瘦了三公斤，此外，徐佳瑩也養成運動好習慣，有一次在演出後台遇到楊丞琳，徐佳瑩回憶當時情況，「楊丞琳突然看到我，問我要不要一起跳有氧舞蹈，我內心一驚，我心想她是不是覺得我看起來太胖了？」本來不愛運動的徐佳瑩，也從此喜歡上跳有氧，雖然跳舞的過程有些手忙腳亂，「我成功完成第一堂課後，回家就覺得很有成就感！」

事實上，如果拿《超級星光大道》時期的徐佳瑩和現在對比，身形轉變十分巨大，從過去只敢穿遮肉小洋裝，到現在穿衣尺度和風格越來越多變，網友也都很好奇她甩肉的撇步是什麼？徐佳瑩曾透露，自己靠的正是3點懶人減肥法成功瘦身。

第1點是「澱粉量減半」，徐佳瑩表示白飯這類澱粉的份量要減少，油炸物更是要忌口！在減肥初期要對自己嚴格一點，一天當中只吃早餐，中午過後就完全禁食，直到略有成效便能漸漸放寬標準，到了晚上6點後再禁食即可，當中如果真的餓到受不了，可以喝豆漿來止飢。

第2點則是「嘴饞就吃口香糖」，減肥初期總有嘴饞，很想吃零食的時候，這種時刻可以嚼口香糖，或是吃一點水果，避免攝取入過多熱量，又能讓自己有「吃東西」的感覺。

第3點是「多走路」，徐佳瑩坦言自己平時不愛運動，唯一能堅持的就是走路，所以她只要有時間、有機會就會從搭車改為步行，能消耗一點卡路里外，還能讓小腿線條更加緊實，靠著這3點沒什麼運動的偷吃步，3個月就能瘦下8公斤，就算很懶的人也可以輕鬆油切！

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