女人在備孕期間吃這3種食物，不僅可以促進排卵，還能提高受孕

相信有很多的人都知道女人的卵子是有限的，而且女人在每個月的排卵期都會排出一個成熟的卵子，所以女性想要成功備孕的話，那麼就要抓住這個排卵期，只有在排卵期內進行同房才可以提高女性的受孕率。其實女性除了等待排卵期到來以外，還可以在備孕期間吃這3種食物，這3種食物可以幫助女性促進排卵，從而提高受孕率。

1.魚類

很多人都愛吃魚，不管是老人還是小孩。而且每個人都知道魚是很有營養價值的一種食物，並且還有大量的蛋白質，吃過多的魚不僅能解饞也不容易長胖。其實魚湯還有促進女人卵泡發育的功效，所以女人在備孕期間可以多喝一些魚湯，這樣可以提高女性的受孕率。

2.黑豆

現在有很多的人都喜歡用豆子來榨成豆漿喝，其實豆子中最有營養價值得就是黑豆了，而且黑豆還能促進女性的卵泡發育，同時黑豆中還含有豐富的蛋白質以及碳水化合物等，最重要的是黑豆中還含有人體所需的各種營養物質。所以女人在備孕期可以多吃一些黑豆，這樣可以有效的刺激到女人的雌激素分泌，從而使女人更容易受孕。

3.牛奶

相信有很多的人都在喝牛奶，而且牛奶中有很多的營養元素以及人體所需的維生素和鈣物質，也許你們不知道，其實牛奶中還含有一定的葉酸物質，大家都知道備孕懷孕期間補充葉酸可以提高受孕率以及讓胎兒更健康的成長。同時備孕期間的女人多喝牛奶還可以促進女性排卵，所以想要早日懷上一個健康可愛的寶寶，那麼女人在備孕期間可以多喝一些牛奶。

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