不惜熬夜觀戰世界盃 當心這4種情況賠上你的眼睛

2018俄羅斯世界盃足球賽正如火如荼的展開,，不管是C羅的帽子戲法，或者是冰島門將擋下梅西12碼點球，精彩賽事讓球迷為之瘋狂，熬夜看球也大呼值得！眼科醫師特別提醒，看球賽是持續用眼盯著屏幕的活動，有「4類情況」要特別注意，避免賠上的眼睛。

今年世界盃足球賽舉辦在俄羅斯，因為時差的關係，足球迷為了不錯過現場精彩賽事，只能選擇熬夜看球。足球賽的比賽時間長達2個小時左右，在這段期間民眾持續用眼且又是熬夜的狀態，若沒有好好的保養，對於眼睛是一大耗損。

這4類情況若有符合就要特別小心：

第一、有乾眼癥狀者

乾眼癥狀者在經歷一天的用眼，夜間又接著持續盯著電視或者手機、電腦屏幕看球賽，癥狀有可能會惡化，若本身還戴隱形眼鏡則會更加嚴重。

第二、用手機等終端觀看者

此類民眾看球的同時讓眼睛暴露於藍光之中，時間一久對視網膜黃斑部有著不好的影響。

第三、青少年族群

國、高中生等眼睛還在發育的青少年，可能會使近視情形加重。

第四、心血管慢性疾病的患者

熬夜影響睡眠可能會使血壓升高，進而影響到視網膜血管，加上情緒激動，恐怕會引發眼中風問題。

但球賽四年一次，如何教人忍耐不看。補救辦法是，球賽中間的廣告、休息時間，可以閉目養神做適當休息，也可以望向遠方減少黃斑部傷害。至於戴隱形眼鏡的人，一定要算好時間，一般建議每日配戴時間為8小時，若超過時間應該要取出，或者知道夜間要去看球，隱形眼鏡配戴的時間就要往後挪移，否則超時配戴恐怕會使角膜潰瘍、增加感染幾率，使得眼睛紅、痛，嚴重甚至影響視力。

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