人為什麼到了晚上要睡覺？
動腦筋爺爺
動腦筋爺爺：
為什麼在吃飯、學習、工作後要睡覺，睡覺起床後又吃飯、學習、工作？
浙江省 李小琪
動腦筋爺爺
小琪，你的問題雖然長，歸納起來就是想知道：人為什麼要睡覺？這個看起來挺簡單的問題，卻困擾了科學家許多年，直到現在他們還在為此爭論不休。
到目前為止大概有下面三種不同的解釋：
1
生理時鐘決定了人必須睡覺。
在一天的24小時里，我們的生活是有規律的；什麼時候睡眠，什麼時候吃飯、學習、工作，都有一定的順序，這個順序大都是由人生理上的需要決定的。這個有規律的生理現象，被科學家稱之為生理時鐘。
生理時鐘隨著每天24小時的變化而變化。例如：一天之內光照時間的變化，溫度的變化，都會引發人生理的變化。晚上，光線變暗氣溫降低，人的體溫也隨著降低，就會想睡覺。
△夏天裹著棉被在空調房裡的小編（一點都不節能環保，我去牆角罰站_(:з」∠)_）
2
為了恢復和保持精力人必須睡覺。
你一定有這個體會，睡覺可以恢復精力和消除疲勞。這種恢復功能包括生理與心理兩個方面。
從生理上講，人的活動如果一直不停止，無論是神經系統的傳導，還是肌肉腺體的運作，都不能達到和保持最佳狀態。體力消耗後需要睡覺，就像營養消耗後需要補充飲食的道理是一樣的。
睡眠還可以幫助人完成清醒時沒有結束的心理活動。練習過後立即睡覺的人，醒來之後會記得比較牢，是因為沒有完成的記憶可以在睡覺的時候繼續完成。
嗯？等等！
如果每節課都睡上一覺，怕不是我也能當年級第一？
emmmmm……
我只能說……
當然，睡覺還可以保存精力，以免疲勞過度危害健康。因此，對維護身體和心理的正常功能來說，睡覺對於人來說都有著不可替代的調節作用。
3
睡覺是人類在進化的過程中形成的。
除上面說的兩種原因，人一到晚上就要睡覺，是在從猿到人的長期進化過程中演化而來的。
人類缺少夜行能力，為了確保自身的安全，免於野獸的侵襲，就形成了夜伏晝出的習慣，還有了固定的睡覺地點，先是巢居洞穴，後來又學會建築房屋，所有這些都是為了提高自己的生存能力。
△猿也是有固定活動範圍的。
你提出的這個問題，科學家還在進行研究，讓我們一起等著他們研究出來的最新的解釋吧！
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