韭菜加它一起吃，一輩子不會得肝病，還能讓腎年輕20年

夏天到了，很多人都會感到很濕熱

其實夏天是很好的祛濕的時間

今天小編就帶大家來看看

韭菜營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2

比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生

同時又能減少對膽固醇的吸收

起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用

其實韭菜炒豆腐也是非常不錯的一道菜

首先我們準備材料：韭菜、豆腐

第一步：將韭菜清洗乾淨

在將豆腐切成片，韭菜切成段

第二步：在鍋里倒入少量的油

將豆腐倒下去煎一會

等到豆腐煎成金黃色即可

第三步：下入辣椒進行煸香後

倒入少許的水燒乾，在加入韭菜進行翻炒

第四步：加入鹽和雞精即可

豆腐是最常見的豆製品

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀

豆腐為補益清熱養生食品

常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃

喜歡的朋友不妨試試！

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