晚上睡覺時，若有這3個「反應」，可能是肝不好了，總有人在忽視
養生
06-20
現今社會人們的生活水平越來越好，但是疾病卻越來越多。許多年輕人經常會出現熬夜加班、飲酒過度、或者對飲食方面的忽略等情況，都會增加身體發生疾病的幾率，每年由於肝臟出問題而去世的人不在少數，所以大家一定要引起重視。肝病並不是說來就來的，在這之前它會給你的身體一些提示，晚上睡覺時，若有這3個「反應」，可能是肝不好了，總有人在忽視！
1.晚上3點醒來
晚上12點~3點這個時間段，是肝臟進行解毒休息的時間，如果總在3點這個時間段醒來，說明你的肝臟很大程度上出現了問題，導致排毒功能減退，氣血不暢，讓人容易醒來。
2.夜尿頻繁
睡前喝多了水，容易讓你起夜，但是如果你睡前並未喝水，但還是頻繁起夜，在排除了泌尿系統的問題後，很可能是肝臟和腎臟出現了異常引起的尿頻，長期出現這種情況還是建議去醫院檢查一下為好。
3.睡覺時小腿總抽筋
肝臟出現問題，人體的上腹部、後腰以及肩部、手臂會出現酸痛的情況，嚴重的甚至會舉不起手。肝臟不好的人，晚上會出現頻繁抽筋的情況，不僅影響睡眠質量，而且長期不加以重視，這種情況會變得越來越頻繁。反過來，睡眠質量不好也會加重肝臟負擔。
睡覺時如果上述3種現象同時出現，就要引起高度重視，極有可能肝功能下降，肝病也會隨之而來，最好去檢查一下。在日常生活中，要特別注意肝臟的養生，多吃一些保肝護肝的食物。
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