養生要防啥？夏季養生防這16點！（下）
接上文：養生要防啥？夏季養生防這16點！（上）
下面我們接著說「夏季養生需要預防的一些知識」，下面進入正題！
夏季養生需要預防的第9點：預防濕邪。
濕邪，是因為夏天的時候雨水比較多，降雨量還比較大，所以必須要預防濕邪，如若不然的話，必然會導致身體受到濕邪入侵，影響身體健康。
夏季養生需要預防的第10點：預防過度進食冰飲。
一些冰鎮的食物或飲品，是夏季的首選，但是，過度的進食冰鎮的食物或飲料，會導致腸胃不適和其他的疾病。
夏季養生需要預防的第11點：預防吃的太過乾燥。
夏季需要滋補，需要湯粥來滋補，吃的太過乾燥，會導致腸胃不適。
夏季養生需要預防的第12點：預防皮膚疾病。
夏季蚊蟲叮咬問題是高發期，一定要預防蚊蟲叮咬，以及夏季帶來的各種皮膚問題，包括蚊蟲叮咬後留下的，以及晒傷等問題。
夏季養生需要預防的第13點：面部以及其他地方的皮膚，要補足水分。
因為夏季溫度高，比較乾燥，所以，一定要補足充足的水分，才能夠有效的為身體提供源源不斷的「潤滑」。
夏季養生需要預防的第14點：少喝啤酒。
夏季喝啤酒的人很多，但喝啤酒太多，也會有麻煩，包括腸胃疾病、肥胖問題，以及酒精攝入過多所導致的一系列問題。
夏季養生需要預防的第15點：防止攝入糖分過多。
夏季容易喝飲料、吃雪糕冰激凌，其中都含有大量糖分，糖分過多會影響身體健康，所以，應當注意避免糖分攝入過多。
夏季養生需要預防的第16點：預防疲勞工作、疲勞駕駛。
夏天容易有疲勞感，所以必須要預防疲勞工作、疲勞駕駛。
建議早睡早起、每開車或工作、學習一段時間，就進行休息，避免疲勞工作、學習和駕駛，帶來的低效率和危險。
OK，以上就是夏季養生，需要預防的16點，知道了這16點之後，相信在夏季的養生中，一定能夠佔得先機！
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