糖尿病人不僅少吃糖，這3種家常調味料都少吃點，不要被外表欺

糖尿病人不僅少吃糖，這3種家常調味料都少吃點，不要被外表欺！

罐子里襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究發現，大多數人體內的雙酚水平都超量，從而會抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄中就會有50微克的多酚，足以影響人們的健康。

芝麻醬屬高蛋白食品，每百克芝麻醬含蛋白質20克，而糖尿病病人的蛋白質代謝經常是紊亂的，尤其是未妥善控制時，其肌肉及肝中蛋白質合成減少而分解增多；如果此時攝入過多的芝麻醬，可使血漿和組織蛋白質發生過度非酶糖化反應，影響蛋白質的排泄。因此，為提高生活質量，減少併發症，糖尿病患者對蛋白質的攝入，應按照每日每公斤的標準體重來記算，切勿貪圖味美而隨意進食芝麻醬。

豆腐乳是豆製品的發酵產物，蛋白質及鈣吸收和利用率比較高，照理說是比較好的食物，那為什麼不能多吃呢？豆腐乳每100克含3.9克碳水化合物（糖友口中的「糖」），蛋白質10.9克（高蛋白食物），但是鈉含量卻有2460毫克（含量非常高）。糖尿病患者應限制鈉鹽攝入，每日鈉攝入量控制在2000-2400mg。鈉攝入過多，會增加腎臟、血管的負擔。眾所周知，糖尿病患者發生心血管疾病的風險比普通人高2-4倍，而且超過三分之二的糖尿病患者最終死於心血管疾病。所以，糖尿病患者更要嚴格控制鈉的攝入量。如果您平時飲食就比較偏咸，建議就不要吃豆腐乳了

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