假如有一天，你患上癌症……

提到「生離死別」，總會有人覺得，那只是新聞上的報道、影視劇里的橋段，或是隔壁病房裡別人家的事。

然而，天有不測風雲。如果有一天，那些關乎生死的重大疾病找到自己，你又該如何面對？

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所謂「重大疾病」，一定不是那些常見的、可痊癒或控制的疾病，比如感冒、骨折、高血壓、糖尿病、白內障等；而是緊急的、對壽命或生活質量有很大影響的疾病，比如癌症、中風、器官衰竭等。

假如有一天你我得了癌，該如何科學、理性地生活與治療？《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）特邀美國耶魯大學臨床醫學博士章冰南，她的這篇文章或許會給你答案。

受訪專家

美國耶魯大學臨床醫學博士 章冰南

癌症，可以說是人們最熟知的重大疾病，雖然經過幾十年的科研和臨床努力，癌症生存率已大大提高，但由於癌症的普遍性和帶來的長期負面影響，很多人還是會「談癌色變」。

我們無法阻止癌症的發生，卻可以通過以下4條建議培養積極的心態，讓每一天都過得有意義。

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1

儘快冷靜，接受現實

被診斷為癌症，對絕大多數人來說都是「晴天霹靂」。但是首先，希望你能「冷靜，冷靜，再冷靜」，用理性的分析取代情緒化，來引導接下來的決定和行為。

這點說起來容易，做起來卻很難，因為應激反應是動物最原始的驅動力，深深地烙印在我們的大腦中。

幾萬年前，當我們的祖先在草原上面對撲過來的老虎時，靠的全是那一秒戰鬥或逃跑的本能，這種本能在進化中被一代代遺傳下來。雖然今天的我們不用再擔心遇到老虎，但遇到重病或突發事件時，應激反應帶來的情緒化還是會立刻表現出來。

心理學家庫伯勒?羅絲曾提出人們在面對創傷或災難時的5個心理階段。

否認：「不會吧，不可能」。

憤怒：「為什麼是我，這不公平」。

討價還價：「老天爺，求你了，再給我幾年生命吧」。

抑鬱：「不想活了，生活還有什麼意義」。

接受：「既然已無法改變事實，就好好面對吧」。

大多數人得到重病宣判時也會經歷這5個階段。如果理性分析，我們不難發現，前4個階段對所要面對的問題毫無幫助，甚至會起反作用。

我在醫學院讀書時，有一天一位老師在課上說：「咱們班裡的50名女生，你們其中會有6人在此生中患上乳腺癌。」

老師之所以這麼說，是因為美國女性乳腺癌發生率為13%。與其痛苦地糾結「為什麼是我」，不如坦然接受，「算我倒霉好了」。

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2

多問幾位醫生，包括診斷結果和治療方案

病人對自己的病了解得越多，越能更好地幫助自己。如果你的醫生信誓旦旦地告訴你，他的治療方案最正確、不可能出錯，那麼這位醫生不是合格的醫生。

事實上，越是水平高的醫生，越是對病人諮詢其他醫生抱有開放和支持態度。很多資深專家甚至不等病人開口，就會主動推薦其他醫生，因為他們深知醫學有太多未知，而自己提供的不一定是最佳方案。

醫學發展到現在，各科知識量都在急速增長。有人做過統計，全美平均每天有75篇臨床試驗文章和13篇綜述文章發表，沒有人能在醫學全科方面時時保持知識更新，無論你的學習能力有多強。因此一名醫生再博學，也不如兩位或多位醫生的交流協作。

在美國大型教學醫院，一位癌症患者的治療方案需要通過討論才能確定下來。

來自腫瘤科（又細分為腫瘤內科、腫瘤外科和腫瘤放療科）、影像科、病理科等多個科室的醫生，坐在一起討論一位病人的情況，爭論和分歧是常有的事。在美國某頂尖腫瘤中心，患者的最終治療方案要由上百位醫生投票產生，並把投票結果以概率的形式告訴病人：有85%的可能方案A最佳，也有15%的可能方案B最佳。

總之，買東西都要貨比三家，更何況是關乎自身健康和生命的大事呢？！不要盲目信任專家，多諮詢幾位可信的醫生，多了解自己的疾病，不會錯。

當然，了解渠道也很重要，醫生推薦的醫生比「隔壁老王」推薦的醫生可信度高，學術文獻比網路搜索可信度高。

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3

去經驗豐富的大醫院

這一觀點並不是歧視基層醫院。事實上，遇到大病或疑難雜症時，在大醫院獲得最佳治療的概率，要比在基層或社區醫院的概率大很多。

打個比方，如果病人得了肺癌，大醫院的肺癌專家可能一年看了1000名肺癌患者，其中很多還是在地方上治療無效後轉上來的；而基層醫院的醫生可能一年看了1000名病人，其中只有10例是肺癌。你更希望哪位醫生給你看病呢？

很多病人在被告知沒有太好的療法時，往往會病急亂投醫，去嘗試非常規療法，比如偏方和不正規的實驗療法。

在中國，有魏則西事件和徐婷婷事件。在美國，也有很多癌症患者願意嘗試「打胡蘿蔔素治療晚期胰腺癌」「打胰島素試圖餓死癌症」等荒謬的偏方。

如果不想讓病人受苦，家人又承擔很大經濟壓力的話，一定不要盲信各種偏方和尚未正式註冊的臨床試驗。當醫學實在束手無策時，臨終關懷就是最好的治療。

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4

做最壞的準備，又要保持積極心態

面對重大疾病、生死未卜時，我們要對最壞的情況有個心理準備，這是對自己和家人負責任的態度。同時，積極心態也很重要，因為心理暗示具有強大的力量。

我認識一名口碑很好的美國醫生，她對每位病人都會說一句話：「這個病能不能治好，最重要的因素是你要相信它能治好。」

相信是一種強有力的能量，它並不是讓病人抱有虛假的希望，而是勇敢、樂觀地面對現實。作為醫生和周圍人，一定要給癌症病人積極的心理暗示。

即使遇到重大疾病，在任何時候，我們都是自己命運的主宰者。即使我們無法阻止疾病的發生，我們仍然可以通過積極的心態來讓每一天過得有意義，甚至給他人帶來力量，比如寫《滾蛋吧，腫瘤君》的熊頓和寫《當生命變成呼吸》的保羅?卡拉尼什。

最後，送給大家我很喜歡的一句話：

「讓我用從容的心，去接受不可改變的事；讓我用勇氣，去改變可以改變的事；讓我用智慧，去分清這兩者。」

希望大家都健康，永遠用不到上面的建議。

等等，戳個贊再走~

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本期編輯：劉暢

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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