預防弱精症，這幾個方法最管用

1、盡量不用或少用各種化學劑，從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為 乾洗劑會影響男性的性功能；每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經加工的 純天然食品。

2、預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。 　　3、發現睾丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要 及時診治。

4、避免雜訊過度。據資料證明，男性長期生活在雜訊70～80分貝的環境中，性 功能趨於減弱，生活在90分貝以上的高雜訊環境中性功能發生紊亂。 　　5、避免長久手淫。會引發前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營 養成分、數量、黏稠度、酸鹼度而誘發不育。

6、不吃過於油膩的食物，戒煙酒。睾丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響， 使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過於酗酒，可致慢性酒精中毒，精子 發育不良或喪失活動能力。

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