濕氣的「剋星」來了！早晚吃一點，濕氣排乾淨，小肚子也下去了

每天起床，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，這就是體內濕氣太重的原因，古話說「千寒易除，一濕難去」。夏天是潮濕季節，濕氣很重，加上天天吹空調，濕氣更易入體。濕氣雖然不是什麼疾病，但是在人體中會破壞抵抗力，容易患上多種疾病。

中醫認為，體內濕氣太重會造成肥胖。紅豆薏米茶，有很好的祛濕作用，還能健脾，很適合濕氣重水腫的人群。尤其是在濕氣最重的季節，喝點祛濕毒，消水腫，幫你趕走虛胖大肚腩。

蒲公英是一種清熱解毒，消腫散結的良藥。常食可排毒養顏保健康，堪稱春天最好的「排毒養顏草」。蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等，對濕熱引起的痘痘也有治療的效果。

俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑。姜屬於熱性，最適合夏天吃。因為夏季人們喜歡吃涼的，而正是體內涼才儲存了大量的濕氣，濕毒。用醋泡姜可以有效的去除體內濕毒，還有助於健脾胃，是祛濕毒的良藥。

大麥茶具有止熱消渴，下氣利水、消溫解毒等功效；是非常清涼的茶飲，大麥茶有去油解膩的作用，可以幫助身體帶走濕氣，對瘦身也有一定的作用。同時本身的特性還具有美白膚色、保養發質的功效，所以長期飲用對身體是很有幫助的。

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

山藥含有多種營養物質有養肺陰，預防心肌病，治療脾胃虛等多種效果，但山藥唯獨治療祛濕效果最好。可是山藥不宜單獨食用，這樣對身體不利，可以和薏米一起同食，這樣祛濕效果更佳。

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