「它」是補腎「高手」，男人過了35歲要多吃，補氣血護肝腎，常吃娶2個媳婦沒問題！

南瓜含有果膠，果膠具有很強的吸附性，能幫助吸收體內的毒素、細菌、重金屬鉛、汞和放射性元素，可以達到解毒、排毒的效果。南瓜富含鋅，能消除亞硝酸銨的突變，抑制細胞癌變的發生，對於預防癌症，保護肝臟、腎臟有非常好的作用。

地皮菜全株可以入葯，用於人類夜盲和燙傷以及久瀉等疾病的治療，另外平時多食用地皮菜還能補益氣血，對滋養肝腎有很大的好處。關於滋補氣血，農村老人常說吃點它，勝過吃10隻雞鴨。

據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。

生活中多吃些核桃，不但可以增強大腦的記憶力，還可以補充身體裡面所缺的肌醇。另外對於男性朋友還有補腎固精的神奇功效，在我們生活中也常被很多朋友作為補腎的佳品。

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