濕氣的剋星：除濕氣的食物不僅僅只有紅豆，薏米和山藥

紅豆，薏米，這都是我們大家經常知道的幾種除濕氣的食物，其實不僅精製油它們還有很多常見的食物也能祛除濕氣，而且還美膚長壽。

白扁豆，白扁豆素「長壽豆」之稱，不僅含有豐富碳水化合物，還含有豐富的蛋白質，鈣以及其他多種營養素。它能夠和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能。白扁豆的補脾除濕效果非常不錯，想要吃白扁豆的可以用高壓鍋壓，在高壓鍋壓之前也可以用水一下這樣更容易煮爛。

綠豆芽營養價值也毫不遜色，它含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，還含有豐富的維生素，特別是維生素C。綠豆芽有清熱解毒、利尿除濕的作用。經常喝酒，濕熱郁滯，便秘的人很適合食用。

辣椒，辣椒也有很高的營養價值，它含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。吃辣椒最直接的就是產生熱量，讓給人出汗。濕氣大的人可以多吃一點辣椒。但是不要吃辣椒醬，辣椒醬裡面的東西太複雜。

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