人為什麼出現高尿酸？醫生告訴你最常用的方法！

痛風已經成為僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病，嚴重地威脅著我國居民的健康。因此，要預防痛風，就要首先預防高尿酸血症。臨床研究發現，高尿酸血症的發生除了與肥胖症、糖尿病、血脂異常、高血壓、動脈粥樣硬化和冠心病等疾病密切相關外，還與人們長期應用某些藥物有關。那麼，哪些可引起高尿酸血症呢？

現代的年輕人，生活作息沒有規律可言，常常是通宵達旦，逛夜市、泡酒吧、通宵打遊戲，這種無規律的生活方式，都會打亂人體「生物鐘」的節律，代謝失常，加重體質酸性化，形成尿酸高，進而變成痛風「青睞」的人群。

眾所周知尿酸高與痛風密切相關，尿酸越高，患上痛風的風險越大。不僅如此，高尿酸血症患者容易發生高血壓、慢性腎臟疾病、心血管疾病、糖尿病等疾病。

痛風，主要是因人體內嘌呤的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血症。當血尿酸濃度過高時，尿酸會以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應。

痛風患者中，明顯的久坐不動、用腦居多的白領比較多，而那些從事體力勞動的人就比較少。因為運動可以促進新陳代謝，並且能夠降血脂，穩定血糖、血尿酸。

當然，有時候運動不當也可能誘發痛風。比如你已經是高尿酸血症患者，突然大量運動，非但對身體起不到好的作用，還可能誘發痛風急性發作。

因此，高嘌呤的食物往往是痛風患者的大忌。而飲食上的諸多禁忌，也讓很多痛風患者在飲食上無所適從。患了痛風，究竟該怎麼吃呢？

1、馬齒莧葛根茶降尿酸，出自藥王《千金方》

原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5g，

用法：將原料混合均勻後分成3份，每次將1份放入杯中，用沸水燜泡5分裝即可飲用，代茶飲用，每日2-3次。

功能：降酸、利尿、清熱解毒、緩解痛風痛症。

2、白芍茯苓茶

這款茶最適合高尿酸引起的痛風性關節炎和腎臟併發症。

做法：茯苓3克、菊苣3克、決明子10克、白芍5克、月見草子3克。加1000毫升水，煮15分鐘後取汁;再加500毫升水，煮10分鐘後取汁，兩種汁混合飲用。

3、党參蒲黃茶

取党參8克，荷葉6克，赤小豆、銀杏葉、蒲黃5克一起沖泡飲用。可以降低尿酸，利水祛風，可以痛風發作患者疼痛。也可加入紅棗或者蜂蜜讓茶飲平和好喝。

4、杜仲玄黃粥

取杜仲20克、天麻10克、馬齒莧8克、党參5克、玄黃3克。加水煎茶。

功效：健脾利濕、利尿、排酸。

此茶有利尿消腫的作用，能夠可以把人體體內的酸性物質，通過尿液排除來，把杜仲和党參磨成小顆粒，一起煮粥吃，可以穩定尿酸，平穩不升高哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！