34歲寶媽從136減到95，每天晚上10分鐘，減產後大肚子，2周減2寸

想要生活的漂亮，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋！忘掉所有那些「不可能」的借口，去堅持那一個「可能」的理由！人生，就是一場自己與自己的較量

考慮了很久終於決定把自己的減肥經歷分享出來，每個胖子都是一個潛力股。直視看你減肥動力夠不夠大而已。我就是一個很普通的家庭主婦，文化水平不高，對美也沒有什麼特別高的要求，今年我34歲，體重136斤。

本來想著這個都這年紀了，也已經結婚了，孩子也都多大了，還減肥折騰什麼啊，但就算自己水平再怎麼不高，也是愛美的，走在街上看到漂亮的女孩子也會想著多看兩眼，我年輕的時候還沒有那麼多的化妝品，那才是真的素顏，不是我吹，那時候素顏的而我真的還是挺漂亮的。

不過現在歲月是把殺豬刀，在我的臉上刻上一道又一道印記，自己年輕的時候窮，現在生活好了，但自己也越來越老了，只是想在抓住歲月的尾巴，讓自己在還不算太晚的年華里，美麗一把。所一開始嘗試減肥。剛開始也是嘗試像節食這樣的減肥方法，說實話我的飯量真的是不少，一頓最少能吃兩碗飯，一下子一天就吃1碗身體真的扛不住，呵呵！比不上那些小年輕啊！

後來還是一個我的好姐妹給我找到的一個減肥方法，每天做10分鐘，我做了7天就感覺肚子小了點，秤上一稱居然瘦了4斤，後來的1個多月的時間我沒都在堅持做，體重也從136斤減到95斤，臉小了很多，肚子也平了，最明顯的就是自己的精神頭特別足，後來我還參加了很多運動，覺得自己的生活越來越豐富多彩了。

下面就把我的減肥方法分享給你，很簡單自己可以試試哦！

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10 分鐘虐虐腹肌，一次3組就足夠啦！和以往躺在瑜伽墊上的動作大有不同，根據自己的能力選擇不同重量的啞鈴來增加一些難度。想讓腹肌感受多角度的全新刺激，就趕緊動起來吧~

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