紅薯雖好，但吃多了也會有以下幾個壞處

說起紅薯，大家肯定相當熟悉了，紅薯在我國許多地區也被稱為地瓜。因為長在地里，需要的肥料少，但產量又奇高，所以深受農民朋友的喜愛。當然，紅薯也有一些益處，比如紅薯中含有大量的纖維，能夠防止飢餓感的產生。但是，今天想要和大家探討一下的便是紅薯吃多之後的壞處。下面便來仔細的看一看吧。

第一個壞處在於紅薯中糖分含量比較高。正是因為紅薯的含糖比較高，所以吃進人的體內不容易被消化吸收。剩餘的糖分就會在胃裡發酵，進而引發人體的胃部不適。所以，在吃紅薯的時候，務必要注意數量，不要一次性食用過多，不然就會導致胃部出現問題。並且，中醫普遍認為，脾胃功能弱的人是不適合食用紅薯的。

第二個壞處在於紅薯內缺乏蛋白質和脂肪。老一輩的人可能會因為糧食不夠而拿紅薯充饑，但是根據研究表明，紅薯內部極其缺少蛋白質與脂肪，如果長期食用紅薯，會導致人體內的營養失衡。但是，在現如今，我們完全可以通過其他食物的攝入來滿足蛋白質和脂肪的需要。

第三個壞處就是紅薯內的澱粉粒了。我們在蒸煮紅薯的時候，一定要把紅薯蒸熟煮透，不然紅薯內的澱粉粒就不會完全分解。澱粉粒在我們人體內很難得到吸收與利用，在進入體內會引起人體的不適。因此，在食用紅薯的時候，務必要把紅薯煮熟。

第四個壞處在於紅薯內富含有氧化酶。氧化酶在進入人體的腸胃之後，會產生大量的二氧化碳氣體，這也就不難說明，紅薯吃多之後為什麼後經常放屁了。有些人對這種酶不能夠適應，就會產生一系列難受的感覺。

紅薯雖然是一種物廉價美的作物，但是在食用紅薯時，還是要重視以上幾個方面。此外，正在拉肚子的人，和糖尿病人也是不適合食用紅薯的。有胃病的患者，以及消化能力低下的老年人也盡量少吃紅薯。

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