早晨起床時，身體若沒有這3個「癥狀」，恭喜你，肝臟很健康！

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等的作用，但肝臟是一個脆弱的器官，如保護不好便可致病，肝臟對人體的作用很大，人體主要是靠肝臟來代謝的，早晨起床時,身體若沒有這3個「癥狀」，恭喜你，肝臟很健康！

肝臟是在晚上工作修復的，而肝臟好不好，在早上起床的時候，身體也是會有表現的，肝不好的人，很容易會有牙齦或鼻腔出血的情況發生，這主要是由於肝臟受損後，凝血因子產生的能力下降，導致全身的凝血能力就會下降，可以多吃些芹菜，青菜！

中醫認為，人出現口苦的癥狀，主要是因為肝氣不暢、瘀積導致的。糖很容易發酵，能加重胃腸脹氣，並容易轉為脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，促進脂肪肝的發生，所以日常飲食需避免肥肉以及油炸食品等可能增加風險的食物，切忌甜食、油膩的食物要少吃！

早上起床時，肝臟不健康的人，整個人都會是比較暴躁的，莫名其妙就要發脾氣，其實是因為肝臟在晚上的新陳代謝等壓力太大，以至於早上起床的時候，整個人也覺得悶悶的，肝不好的人盡量吃一些易消化吸收的東西，減輕肝的負擔，建議吃得清淡一些！

肝臟好不好，其實全在一個吃字上，吃對了養肝保命，吃錯了傷肝傷身，養肝要學會少發怒，合理排遣不良情緒，堅持好的生活習慣，早睡早起，多喝奶製品！

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