「它」是天然的「補腎之王」，男人吃了生精益血，孩子吃了長個子，很多人都不知道

鴿子肉營養豐富，而且還能防止很多疾病。在《本草綱目》中記載：「鴿羽色眾多，唯白色入葯」，從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。

生蚝中含有許多的鋅，鋅可以補腎，海鮮中就屬生蚝中最多了！所以男人腎虛，一定要多吃生蚝，強身健體。

泥鰍被稱為「水中之參」，生活在湖池，是營養價值很高的一種魚。男人常吃它，有補中益氣、補腎、利水解毒的功效。

黑芝麻有補腎益肝的功效，芝麻油中富含的種類豐富的多酚有強健血管、改善血液循環的功效。將黑芝麻搗碎沖成糊食用，或者灑在米飯、粥里一同食用都是十分簡單又有益健康的美食。

雞蛋是高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。男人常吃補腎益精，孩子吃了對生長發育有很大的作用。

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