糖尿病人不能吃饅頭和米飯？專家說：這4類「食物」吃了會使血糖飆升！

有些人認為，吃米飯會使血糖升得快，其實饅頭也會使血糖升高，主要是精細加工之後剩下的大部分是碳水化合物，所以升糖快。白面在精加工的時候，磨得粉比大米飯還要細，所以吃饅頭對維持血糖也不是很有利，最好主食粗細搭配。糖尿病人不能吃饅頭和米飯？專家說：這4類「食物」吃了會使血糖飆升！

土豆中有豐富的澱粉，還有膳食纖維，維生素等，所以說糖尿病人是可以吃土豆的，但是吃土豆的時候也要注意，盡量不要用油炸或者煎的烹飪，土豆是吸油的，吃多了不僅會容易導致肥胖，而且不利於控制血糖，可以採用燉蒸的烹飪方式，適量吃一點土豆是沒有關係的。糖尿病人不能吃饅頭和米飯？專家說：這4類「食物」吃了會使血糖飆升！

熱量低的蔬菜是可以多吃一點的，吃一點芹菜，芹菜含有大量植物纖維，可以延緩人體對碳水化合物的吸收，減緩血糖在體內的升高速度。多吃點苦瓜也是有幫助的，苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病人不能吃饅頭和米飯？專家說：這4類「食物」吃了會使血糖飆升！

糖尿病患者是可以吃水果的，蘋果，梨，葡萄等是可以吃一些的，但是火龍果就糖尿病人就不宜多吃，雖然火龍果糖分低，但是它的升糖能力較強，糖尿病人最好不要再吃了。糖尿病人不能吃饅頭和米飯？專家說：這4類「食物」吃了會使血糖飆升！

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