血虛導致女人老得快？多吃這些食物，補血美容，拒絕做老太婆！

血虛導致女人老得快？多吃這些食物，補血美容，拒絕做老太婆！

現如今，越來越多的女人存在血虛的現象，比較容易頭暈眼花，更有不少人會手腳發麻。對於女性來說，每個月的月經本來就會流掉很多的血液，加之大部分女人本來天生就就貧血，正因為以上各種原因，女性血虛狀況時有發生，如果不進行得當的護理會每況愈下。如果平時的生活中也不注重保養，很容易就會引起大姨媽量少，甚至出現閉經。今天我就給大家科普一下有哪些常見的食材可以補血益氣，對這些有興趣的朋友快來看一下吧！

生薑的味道有點很大，將生薑在老陳醋中浸泡一段時間，然後喝下去，不僅能夠祛除火氣，還能夠補充我們體內缺乏的營養元素。女人體內的火氣越旺盛，就越容易造成身體的內分泌失調，使得女性體內的雌性激素出現顯著降低的情況。老陳醋不僅能消毒殺菌，在美容養顏方面的功效也眾所周知。

紫薯擁有極多的易於人體吸收的蛋白質以及氨基酸，對於合成人體血液內所需的血紅蛋白具有促進作用。紫薯中還有著豐富的微量元素，例如硒和鐵等等，可以補血益氣，促進血液的循環，並且還有改善貧血的功能。女性朋友經常食用紫薯的話，一方面能很好地滋養皮膚，讓皮膚煥發光澤，還能夠在一定程度上延緩更年期降臨時間。

扁豆味甘、性平，是一種有健脾祛濕功效的食物。主要用於脾虛有濕，疲倦乏力，婦女脾虛等癥狀。通常將扁豆、人蔘和白朮放在一起熬湯，長時間的飲用能夠緩解女性腎臟虛弱的情況，同時改善渾身無力的情況。

葡萄內含有一種強效抗氧化元素，它能夠消除自由基，減少皺紋，使皮膚更加緊緻，能夠祛斑美容，同時延緩衰老，讓女性朋友看起來更年輕。女性朋友們如果能做到每天適當食用該類食品，還能滋陰活血，補充體內膠原蛋，對女性的身體健康具有很大的好處，更顯年輕！

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