這種食物平時常吃，會有這5點好處，血糖，膽固醇都怕它

說起空心菜，大家可能並不陌生，那麼你知道嗎？空心菜的這五大作用。

1、清熱解毒

空心菜富含果膠，可以加速人體的有毒物質排泄，並且可以提高人的新陳代謝，使毒素加速排出，另外，空心菜在夏天吃還有清熱的作用。

2、降血糖和膽固醇

空心菜里含有胰島素。這種成分可以降低血糖，是糖尿病患者所喜愛的蔬菜。另外，空心菜還可以降低膽固醇，常吃空心菜可以改善身體，並不是一句玩笑。

3、通便

空心菜富含大量的纖維素，纖維素可以增進腸道蠕動，加速人體的排便，還可以減少，腸道癌，根據有關實驗表明，空心菜汁對葡萄球菌還有抑制作用。

4、潤澤皮膚

空心菜還有，潤澤皮膚的作用，想美容的人，可以使用一下空心菜。

5、增強抵抗力

空心菜中富含大量的維生素和大量的胡蘿蔔素，這兩種物質可以提高人體的免疫力，增強人的體質。

另外當吃空心菜的時候，一定要注意，土栽的可以吃，但是很多地方的空心菜都是從水裡面拔出來的，而且還是污水溝裡面，這種的要小心。

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