泡腳加生薑，濕氣無處可逃，從又胖又丑變又瘦又美！

人體如果濕氣過重，人就會顯得特別沒有精神，容易疲勞，做什麼都提不起勁。特別是女生，一旦濕氣過重，就容易水腫和長痘，很影響形象。那麼怎麼趕走這煩人的濕氣呢？有一個非常好的方式——泡腳。但是泡腳祛濕氣也是有講究的，比如加些助祛濕氣的東西，效果就會特別好。一起來瞧瞧吧

大家都知道，我們的腳底是個穴位聚集區，所以泡腳能充分的刺激足部的穴位，達到調理身體的作用。而我們泡腳祛濕氣也是這個原理。

1、祛濕驅寒：加生薑

如果人體濕氣過重，寒氣鬱結，就容易感冒，最明顯的癥狀就是手足寒症還有關節酸痛。想要治療這些癥狀很簡單，只要在泡腳的時候，往水裡加上5片生薑片和一點點食鹽，每次泡上20分鐘，連續泡上兩周，這些癥狀就會得到明顯的改善。

排濕通便：加陳皮

利用陳皮泡腳大家可能比較少嘗試，這其實是祛濕的一個好方法。容易怕冷的妹子，多半是身體濕氣重，在泡腳的時候往水裡加上幾片陳皮，可以達到排濕的效果，除此之外，陳皮泡腳還能幫助滋潤腸道，排出腸子里堆積的垃圾，一般連續泡上3周，便秘和體寒的癥狀就會消失。與此同時，你還會發現自己的腳部皮膚變得光滑細膩。

凈化血液：加白醋

很多人都知道白醋泡腳，但是不知道白醋泡腳到底有哪些好處。可以這麼說，用醋泡腳的過程中，醋可以滲入皮膚中，進入血管，幫助我們清理血液中的垃圾和毒素，從而達到凈化血液的作用。在泡腳的過程中，滴上幾滴醋，泡到身體出汗，就能達到祛濕和凈血的作用了。記住，因為醋的酸性較強，所以每周只要泡個兩次就可以了，堅持一段時間，你會發現皮膚變白了，水腫現象也有改善了，睡眠質量也變好了。

平常多吃一些薏米，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等作用，為常用的利水滲濕葯。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。

最簡單有效的方法就是每天喝兩杯二十八 珍 膏，滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的效果。李時珍《本草綱目》中也有這樣的記載：「薏苡仁陽明葯也，能健脾，益胃，因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。流傳百餘年，現在已被譽為非遺，有效地解決九成以上的濕氣問題，受到廣大人們的喜愛和支持，在網上就能找到。薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。金沙薏米是顆粒最小的，藥用價值也是最高的。

身體內沒有那麼多濕氣的人就會感覺精神煥發，且睡眠質量極好，早上起床也不會有不清爽的感覺，整個人都在狀態中，工作學習都會比較有熱情，所以對於上班族一劑還在上學的學生來說祛除濕氣很有必要。

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