5個失眠的原因，是該「連根拔起」了！可能失眠不會困擾你

大都市的人生活節奏比較快，無論是工作還是生活，壓力都特別大。所以就有很多人都會出現失眠的情況，可以說是您已經成為最常見的一個癥狀之一了。失眠就是指無法入睡，或者是沒辦法保持睡眠的狀態，最終就導致睡眠不足，睡眠其實是一種病。到底是什麼原因讓大家產生睡眠的情況呢？

造成失眠的原因有幾個？

心理素質

在平時工作的時候，有很多人都會，遭受巨大的壓力，或者是受到困難，這樣就會讓心裡產生一種焦慮的心理。這種焦慮會使人不安，情緒低落，不愉快，緊張或者是不開心。這樣就會使神經系統出現異常，還會造成大腦功能，障礙。這樣就會引起失眠的狀態。還有就是人越想睡越睡不好，這樣就是因為睡眠的壓力過大引起的。

生理因素

如果人對環境產生一定的生理上的不適應，就也會伴隨著失眠的現象出現，比如說更換卧室環境，還有就是在車內或者是飛機上睡眠的環境，都會引起失眠。

生物鐘被打亂

如果一個人的正常休息，是早上6點到晚上9點睡覺的話，這是正常的，但是因為工作要值班或者是夜班，長時間出差，就會導致生物鐘被徹底打亂，如果再想回到以前，那種狀態就很難恢復，所以你就會引起失眠狀態。

服用藥物

服用劑，鎮靜劑，興奮劑，或者是突然斷掉安眠藥，也是一種失眠的原因，還有很多人在夜晚喝濃茶或者是喝咖啡。裡面的咖啡鹼就會使人興奮，這樣就會造成失眠的現象了，同時如果晚上喝大量的可樂，或者是以大量的酒酒精也會干擾人的睡眠。

不良環境和習慣

睡眠的環境，噪音光度都是可以引起失眠的原因，比如說房間外邊，施工工地或者是房間太亮太熱，都會造成失眠，有人習慣性的吃夜宵，或者是晚上不吃飯，過飽或過餓呢也會造成睡眠，不好，或者是劇烈運動，都會引起失眠。

正常的睡眠才會使人在第二天又有精神的狀態好的睡眠就可以增強人的體質和生長發育，比我充分的休息時間就會對你的成長，有一大步的作用，一旦發生失眠現象，一定要查清楚原因，對症治療，別讓市民影響到自己的正常生活。

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