許多媽媽都會在孕期遇到的痛苦事件，這麼做能有效緩解身體不適

許多媽媽在懷孕的時候身體就會出現各種問題，今天小編就跟大家盤點一下，最常見的幾個問題，到底該怎麼應對。

要說懷孕期間最常見的第一個肯定就是孕吐問題了，而且許多媽媽都對孕吐問題實在沒脾氣了，忍不住可憐巴巴地說，不吃啥吐啥，臣妾實在做不到。

但其實孕媽在吃東西的時候，可以考慮少吃多餐的方法，然後主打清淡、易消化的食物，吃完飯以後也可以靜坐一會，不要立馬就運動或者躺到哪裡。

其次就是懷孕以後很無奈的就開始便秘了，這時候准媽媽們可以在早晨的時候喝上一杯開水，只是東西的時候也要注意吃那些膳食纖維豐富的食物，准媽媽有時間的時候也不要什麼都不做，可以進行適當的運動，如果不行，可以吃一些適量的乳果糖，當然這些都是治療慢性便秘的，如果這些實在是不行的話也可以試試開塞露，不過做好不要多用。

當然除了便秘另一個特別無奈的就是因為便秘帶來的痔瘡問題，這時候的准媽媽同樣的應該多是易消化的水果、蔬菜之類的食物，少食辛辣的食物，儘可能的改善便秘帶來的癥狀給人體造成的不適感。

等到肚子大了以後准媽媽又會遇到新一輪的考驗，准媽媽這時候就會腰酸背痛，緩解方法也就只能是在休息的時候給背上墊個墊子，或者是使用熱敷的方法緩解癥狀。

而腿抽筋則是肚子大了以後另一個讓人崩潰的事情，基本上沒過多久就自己好了，其實解決這個的辦法就是在懷孕中期的時候飲食種多吃含鈣的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！