著名演員看世界盃突發腦溢血去世，避免悲劇發生我們該怎麼做？
北京時間17日，據埃及媒體消息，埃及演員馬赫·埃薩姆在觀看埃及和烏拉圭的比賽期間突發腦溢血，被緊急送往醫院搶救，於17日宣告不治身亡。據悉，埃薩姆曾經在2014年4月發生過腦溢血，並且昏迷了數周的時間。
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埃薩姆的例子並不罕見，2014年巴西世界盃期間也發生了悲劇，一名69歲的巴西球迷奧維德拉在生日當天現場觀看比賽，然而在比賽開始後不久，奧維德拉突然覺得胸部有些疼痛，在中場休息時，他被救護人員緊急送往當地的一家醫院，到達醫院時，他心跳已經停止，經搶救無效死亡。同樣在上屆世界盃期間，蘇州一名25歲的年輕人因為連續多日熬夜看球後導致猝死。
在這裡提醒大家，熬夜看球等於全身都在「加班」，心情激動加上身體超負荷，特別容易給心腦血管增加負擔；看完球賽後接著去上班， 連續錯失最佳睡眠時段，加上看球時常常會抽煙喝酒並吃著垃圾食品，心臟負擔加重，輕則頭痛胸悶，重則發生猝死，危及生命。
連續看球，哪些因素會誘發心臟病
連續熬夜觀看世界盃比賽，由於睡眠不足、過度疲勞、精神緊張或過度激動，會誘發血壓升高、心絞痛、心肌梗死等多種嚴重疾患。已經患有心臟疾病的朋友更應該避免熬夜看球。期間大量飲酒、吸煙也是誘發心臟病的重要因素。
世界盃開始後，相信不少球迷開啟了「睡得晚，起得早」模式，熬夜看球就成了家常便飯。據上海遠大心胸醫院VIP中心主任、心內科專家張雅君介紹說，睡眠與心律失常、病態竇房結綜合征、心絞痛發作、心力衰竭、心源性哮喘的發作都有非常密切的關係。凌晨4～7時這一時段，人體的交感神經興奮性升高，心血管活動不穩定，如果此時未處於休息狀態，更易導致心肌缺血、缺氧而突發心絞痛、心肌梗死等。
一些因為觀看球賽誘發嚴重心血管疾病事件的患者平時並無病史，看似健康，但其心血管系統已經發生了潛在的病變。這些朋友在觀看過於緊張激烈的賽事時同樣會增加發生意外的風險。
看世界盃期間如何防治心臟病發生
攻略一、白天抽時間小睡
每天晚上熬夜看球，容易出現頭昏腦漲，這是腦疲勞的表現。就算你年輕力壯，恐怕也無法支持這麼多天。克服腦疲勞，至少每天要保證6個小時的睡眠。如果晚上一定要熬夜看球賽，中午要適當午休。午休可休息身體狀態，但頻繁熬夜，身體肯定吃不消，因此，有些比賽要適當放棄。
攻略二、情緒切勿激動
熬夜看球，情緒往往不受控制，尤其是和一幫朋友一起看球，人的情緒更加奔放。殊不知，過度興奮或失望，血壓升高會帶來種種危害，甚至出現心臟性猝死。
因此，看球時要多提醒自己保持情緒平穩。當自己鍾愛的球星被罰下場、鍾愛的球隊失利，千萬不要鬱悶生氣，告訴自己足球是圓的。另外，長時間盯著電視看比賽，精神高度集中，不妨趁著中場休息的時間也放鬆放鬆。
需要提醒的是，如果有高血壓或心臟病的患者，盡量不要去人多的地方看球，情緒是容易被感染的。
攻略三、常備急救藥品
如果看球過程中發生胸悶、胸痛、心臟不適等癥狀時，必須停止觀看，立即服藥，好好休息。如果不適癥狀持續超過20分鐘，必須到院立即就診，防止意外，家中最好備齊急救藥品。
另外，可以喝西洋參茶、菊花茶或枸杞茶，這些都是讓人神清氣爽，也有助於增強抵抗力、補水祛火。看完球賽洗個熱水澡，喝一杯鮮牛奶，或者聽聽輕音樂，也有助於人們從緊張的狀態中舒緩下來。
攻略四、必要時請撥打120
在難以準確識別屬於哪種疾病，更難以選用恰當的急救藥物時，出現不適癥狀應該及時到醫院就醫，必要時呼叫120急救系統救助。
醫學專家提醒，身體健康狀況不佳的人士，尤其是有心臟病、高血壓等疾病的人，應盡量避免觀看對抗激烈的體育比賽，以避免受到過大刺激而崩潰。畢竟，世界盃再精彩，也不如自己的生命寶貴。
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