夏天死活瘦不下來？川式獨創秘密食譜，大S公開秘密瘦身食譜
你的減肥行動進行的怎樣了？是還沒開始，還是正在進行中呢？比起節食，還是有其他方法的嘛快把這些方法收藏起來吧
多少胖友做夢都幻想著，自己能「一夜暴瘦」，總想狠狠餓上自己幾天之後，就可以華麗麗地從L碼縮進S、M碼。總以為對自己再狠一點，就能在短時間內徹底地瘦下來？
本期減肥故事
人物：小溪
年齡：22
減肥宣言：不想天天買大碼？我用7個月減掉40斤！
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的決定之一：減肥。胖的時候，每次在路上碰到熟人，開場白總是「你最近又胖了」，眼看著到了大四，身邊的女同學都找到了心儀的實習單位，而我卻處處碰壁時，我真的發現，胖給我帶來了這麼多困擾。
我從小就不會在吃飯這件事情上苛刻自己，雖然不大愛吃零食，但是我每頓飯都會吃地飽飽的，甚至吃撐。所以高三的時候，體重就已經達到了140斤。上了大學之後，我不僅沒有控制體重，反而更加肆無忌憚的吃吃吃...於是到了大三，體重居然一口氣飆升到了140斤，配上我170的身高，那就是一座又高又壯的大山啊。
當我下定決心減肥之後。我就把吃食譜當成為一種習慣，變瘦好像就成了理所當然的一件事情。以前胖的時候我很懶，幾乎不做飯。自從開始減肥，我變身做飯達人，每天合理的為自己準備三餐，現在可好了，之前有一回逛商場，有人看上讓我做她的彩妝模特呢。短短一年時間，變化竟如此天翻地覆。
減肥達人評價：
網友評價1：
我已經瘦掉9斤多了，看到自己的改變跟換了一個人一樣，身材好了穿衣服也好看，朋友都說我現在穿衣服的風格和以前都不一樣了，當然了以前身材胖好看的衣服都穿不上，現在身材好多了，穿衣服可以選擇一些修身的衣服穿，人還是需要打扮的，身材好了稍微打扮起來就好看，對現在的自己越來越滿意了，我會繼續按照小編推薦的瘦身達人給我制定的食譜上來的，還需要在瘦一些
網友評價2：
之前很胖，用過很多減肥產品效果都不是很理想，很想有一個完美身材，胖胖的我其實是很自卑的，看完文章之後一直按照小編推薦的瘦身達人給我制定的食譜吃飯，減肥的速度還是很快的，比自己預想的效果要好很多，用著這個瘦身達人給我制定的食譜胃一點都不會難受，吃完了就鍛煉，運動和食譜結合，一日三餐正常，這樣瘦的最快最健康，也不會反彈。身材好了，感覺自己精神都好多了，整個人的氣質都升上去了。再堅持按照食譜上吃飯，把好身材保持下去。
網友評價3：
小編推薦的瘦身達人給我制定的食譜效果很給力的，堅持按照食譜上的來效果很好，已經減掉7.5斤，當時掉秤的時候別提那個心情了，自己終於可以瘦了，我的體質不好減，再加上用減肥的東西多了，沒想到用瘦身達人給我制定的食譜效果會這麼好，而且腸胃不會痛，非常的滿意，我要堅持按照食譜上的瘦到理想體重為止.
第一天----
早：燒茄子150克。 燕麥片30克。 雞蛋湯200克。 。
中：炒綠豆芽150克。 豬蹄50克。 蔥油餅100克。 蘋果（中）1個。 綠豆湯200克。
晚：黃瓜炒蛋150克。 熗豬肝100克。 無 黃瓜1根。 水400克。
第二天----
早：蒜茸海帶150克。 燒餅1個。 檸檬汁250克。 。
中：炒空心菜150克。 炒牛肉100克。 餛飩10個。 紅棗2顆。 冬瓜湯200克。
晚：素炒白花藕100克。 熗豬肝100克。 無 蘋果（中）1個。 水400克。
第三天----
早：煎雞蛋1個。 燒餅1個。 薏米粥200克。 。
中：清炒西蘭花150克。 咖喱雞塊土豆100克。 餃子10個。 黃瓜1根。 水400克。
晚：清炒西蘭花150克。 燉雞翅2個。 無 蘋果（中）1個。 水400克。
第四天----
早：素炒小白菜150克。 麥片30克。 雞蛋湯200克。 。
中：清炒西蘭花150克。 肉絲茭白100克。 米飯150克。 番茄（小）10顆。 水400克。
晚：拌菠菜150克。 肉片炒青椒100克。 無 番茄（小）10顆。 冬瓜湯200克。
第五天----
早：燒花菜150克。 三明治1個。 水400克。 。
中：素炒白花藕100克。 煎雞胸脯肉60克。 玉米1根。 黃瓜1根。 蘿蔔湯200克。
晚：炒綠豆芽150克。 咖喱雞塊土豆100克。 無 番茄（小）10顆。 綠豆湯200克。
第六天----
早：燒花菜150克。 包子（肉）1個。 檸檬汁250克。 。
中：炒土豆絲100克。 辣炒鴨血100克。 米飯150克。 紅棗2顆。 蘿蔔湯200克。
晚：炒青菜150克。 紅燒鰳魚50克。 無 提子10顆。 水400克。
第七天----
早：素炒小白菜150克。 椰絲麵包1個。 白粥200克。 。
中：拌菠菜150克。 紅燒大蝦100克。 玉米1根。 梨（中）1個。 菠菜湯200克。
晚：清炒油麥菜150克。 煎雞胸脯肉60克。 無 桃（中）1個。 水400克。
