分享我的瘦腿秘訣！在家也能完成的瘦腿方法！

今天和大家分享一下我的瘦腿實用經驗，希望可以幫助到可愛

的大家哈哈!讓大家夏天都擁有一-雙小細腿!的

最重要的是一定要堅持下來，堅持下來會讓你看到理想的效果哦魔好了不多說了，直接進入正題!

首先說下飲食方面要注意的:

1 食用減脂餐少喝碳酸飲料，多喝水，多喝水不僅對皮膚好還容易排毒哦!|

3 建議少吃甜食!

下面就是瘦腿方法啦~酵

I 1空中腳踏車

雙腳抬起，在空中做腳踏車的動作，正著100下，倒著100下，剛開始的時候腿會非常酸痛，可能第二天走路都會有些疼痛，但後面慢慢就不會啦!可以慢慢做，動作- -定要標準哦

2腿向.上靠牆式平躺在床，上，把腳貼在牆_上，

屁股緊貼牆，身體呈90度直角的

姿勢。保持5-15分鐘。我一般都是睡前做這個的呢!府

3大腿夾紙

這個相信很多人都聽說過了動作很簡單，就是坐著的時候雙

腿併攏，然後在膝蓋中間放一張紙，用膝蓋夾住不讓紙張掉落

就可以了。看起來是很簡單的一個動作，但其實非常累呢。

4不要翹二郎腿! !這個很重要!翹二郎腿會讓腿型變得非常難看!

我上面分享的瘦腿方法都簡單有效! !希望各位小仙女都能堅

持下來，夏天有一雙小細腿穿衣服會自信很多哦!

這就是我的分享，希望對你們有幫助，有什麼不懂也可以私信

問我哦，么么噠疼滴滴

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