男人到了中年，這4種習慣傷害極大，再喜歡也得改
現在男性生活壓力大，工作壓力大，往往都是家裡的「頂樑柱」，男人一倒，可能整個家庭都很難維持下去了。而男人一過四十，就必須學會保護自己的身體了，不讓一不小心就被疾病趁虛而入了，真到這個時候的話往往就真的晚了。
男人四十，危機四伏，這句話還是十分有道理，男人四十過後，必須得改改自己年輕時候的很多不良的習慣或者是壞毛病了。不然就是在過度透支你自己的身體，也就是說面對人到四十，身體衰老的速度逐漸加快，更要抱著一顆健康的心態去對待。
下面這4種壞習慣，就是必須要改的了。
1. 長期熬夜
世界盃來了，相信很多的爸爸級球迷已經按耐不住自己，徹夜觀看世界盃了吧，其實偶爾一次還是可以的，但是長期熬夜的話就要引起充分的注意了，現在男性大部分都喜歡熬夜看球，打遊戲等等，但這種事情的確不能養成習慣。
熬夜這種不良的作息習慣容易造成內分泌失調，新陳代謝紊亂等現象的發生，很多男性熬夜過後都會出現肌膚暗沉，皮膚過於油膩以及鬍子生長的很快，都是因為身體內的平衡狀態被打破了的原因，而且，如果長期的睡眠不足，很容易導致衰老速度急速增長，甚至是正常人的5倍之多。
2. 有病不看，硬扛
男性年輕的時候免疫力一般還有很強，一般感冒發燒這種小病什麼的，多喝點熱水自己就扛過去了，但男性如果過了40歲，往往隨之而來的就會出現各種問題了，免疫力會急速下降。這個時候千萬不能夠胡亂吃藥或者是硬抗了因為這個時候生病了如果不及時治療的話，很容易把小病就拖成大病了，到時候付出的精力可就比治療一個小病要多的多了，所以這個時候還是應該格外注意的。
當然，咳嗽感冒之類的不嚴重的話也沒必要去醫院，去診所打個針吃點葯或者打個點滴都行，但是千萬不能一直拖著。
3. 夫妻生活不加節制
男性四十歲以後，精子的產生速度就會減緩，數量也會減少，這個時候更加不能夠縱慾過度，雖然適當的性生活有益於身心健康，但頻繁的性生活更容易透支身體，事腎臟等器官受到損害。
所以說要在保證健康的情況下節制自己的慾望。
4. 應酬太多，不忌煙酒
男人四十歲有的還正是事業的黃金上升階段，這個時候，雖然免不了應酬，但還是要以養好身體為主要目的的，身體都垮了，掙再多的錢又有什麼意義呢？
所以說，男人過了四十，還是應該少吸煙少喝酒，
少一些應酬多陪陪自己的家人的，什麼都比不上家人和自己的身體重要，只有這樣，才能提高生活質量和水平嘛。
上面這4種情況，不僅是40歲以後的男人需要注意，其他年齡階段的男性也是要注意的，只要這樣，才能夠保證有一個好的身體！歡迎你積極評論轉載分享收藏哦！
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