女人補氣血簡單易學的方法

何為氣血

氣與血的合稱，是人體生命活動必需的兩種重要物質。氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防禦作用、固攝作用及中介作用；血對人體有濡養作用及化神作用。

氣與血的關係

氣能生血、行血、攝血

血能養氣、載氣

調整氣血之間的關係，使其恢復協調平衡的狀態是治療疾病的常用法則之一。

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女性氣血不足的表現

1

眼白變渾濁

持續出現眼白顏色發黃、變得渾濁，說明可能出現氣血不足了。

2

皮膚粗糙無光澤

皮膚本該是光滑、有彈性、白裡透紅。如果出現皮膚粗糙、無光澤、發黃髮青、長斑的現象，都表示身體狀況不佳，氣血不足了。

3

手心愛出汗

如果本該乾燥的手心總是愛出汗、溫度偏高，或者手冰涼，都是氣血不足的表現。

4

頭髮乾枯分叉

頭髮本該柔順缺總是乾枯、掉發、開叉，這些都是氣血不足的表現。

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5

牙齒鬆動

牙齒鬆動、牙齒根部外露，多為腎虧，牙齦萎縮是氣血不足的表現，牙齒的縫隙越來越大，愛塞牙，就要關注身體狀況了。

6

精神狀態不佳

精神不振、睡不夠、易失眠、易驚醒、夜尿多、有打呼嚕的情況，都有可能是氣血虧虛導致。

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氣血不足如何調理？

1

調理脾胃

脾胃功能的失調也會造成氣血不足，所以可以通過調理脾胃改善氣血不足的現象。讓脾胃得到充分的休息，暗示睡覺。常食山藥、大棗、小米等食物，少吃寒性食物，易傷脾胃。

2

養肝護肝

養肝可以調理氣血，肝臟的血流增加，可以大大提升解毒能力。避免傷肝的行為，熬夜、生氣、過度勞累。

3

適量運動

運動可以使身體血液流通加快，氣色也會變好，食慾也會增加，心情會隨之變好。這些都有助於養氣血。

4

保暖身體

冬天要注意保暖，少吃涼食，按照天氣增減衣物，不要讓身體過於寒涼。

5

食補氣血

常食紅棗、桂圓、胡蘿蔔、黑芝麻、木耳、豬血、豬肝、菠菜等食物有助於補血。

女性補氣血，就要從每一天的每一餐做起，吃對、吃好、休息好、擁有一個好的心態，才可以成為氣血十足的女人。

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活動名稱

祖傳診脈絕技，今朝公開傳承

活動時間

2018-06-26 08:30 ~ 2018-06-27 17:30

活動地點

北京東城區東直門南大街9號

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本文是北京普華永昌健康管理機構原創文章，轉載請註明出處；

編輯、校對：單老師

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