4種瘦身蔬菜，越吃越瘦，減肥效果驚人！

減肥在不知不覺中成為我們生活的一部分，特別是在女孩子之中，想要穿上自己喜愛的衣服，就要保持苗條的身材，為此還要付出不少的努力，可以說一生都在為此奮鬥。4種瘦身蔬菜，越吃越瘦，減肥效果驚人！

冬瓜

冬瓜是所有的瓜菜中唯一不含任何脂肪的蔬果，它其中所含的物質能有效的防止人體發胖，還能有效的減少體內的脂肪，對減肥人群是非常有利的，所以「冬瓜」也被譽為減肥菜。

木耳

木耳有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳是「腸胃清道夫」，所含的膠質可以把人體消化系統內的殘留灰塵、雜誌吸附並排出體外，起到清胃滌腸的作用。同時木耳對於治療便秘有不錯的功效。木耳能幫助消化纖維類物質，平時無意中吃下的沙子、金屬等，吃木耳可幫助溶解及烊化。

豌豆

豌豆中含有的蛋白質、胡蘿蔔素、除了能護膚，增強人體免疫力之外，還含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，防止便秘。此外，豌豆中含有的止杈酸、植物凝素等物質，具有增強新陳代謝和加速脂肪燃燒的作用。

菠菜

長期食用菠菜菜可以滿足人體對維生素K和葉黃素的日常需求，同時菠菜還含有充足的維生素C和鉀，對肌肉和心臟都很好。怎麼吃能吸脂減肥：可做冬菇菠菜減肥湯或者炒菠菜。一天最多攝取500克菠菜，尿酸高、痛風症患者也不要吃菠菜。

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