體重過百的女人，多吃這3種「鹼性食品」，甩掉贅肉瘦出小蠻腰！

女人都想擁有S形的身材， 但有些女性既不想節食，又不想運動，還想達到瘦身的效果，這是不現實的。但是你知道嗎？在飲食上常吃這三種鹼性食品，可以輕鬆甩掉贅肉，瘦出小蠻腰，趕緊來看看吧。

體重過百的女人，多吃這3種「鹼性食品」，甩掉贅肉瘦出小蠻腰！

1、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶的好處有很多，可以起到減肥，降血壓、利尿消腫、去油脂等作用。因為冬瓜皮和荷葉都屬於寒性物質，具有很強的排毒功能，可以有效的去除人體內的多餘油質，控制脂肪在人體內的脂肪堆積。而且冬瓜荷葉茶的降壓功效也非常的好，可以抑制人體中膽固醇的生成，增加血管彈性，經常飲用可以保護心腦血管的預防血栓。而且冬瓜皮作為一種中藥材，最重要的功效就是利尿消腫，提高腎功能，與荷葉搭配，可以把功效發揮得更加好。但是冬瓜皮荷葉茶，再好都寒性物質，對脾胃虛弱的人有一定的不利影響，所以平時應盡量少喝。

2、紅薯

紅薯的營養成分比較特殊。紅薯中富含蛋白質，還有豐富的食物纖維。其中最為豐富的就是維生素C，維生素E以及β胡蘿蔔素成分，這些成分可以有效的刺激腸道的蠕動，促進排便。紅薯又是低脂肪低熱量的食物，可以作為主食來吃。同時吃紅薯會有讓人有一種飽腹感，對於減肥的人有很大的幫助。

3、山楂

山楂被稱為腸胃的清潔工，因為山楂中含有大量的維生素，能夠加快腸胃吸收，從而起到降低血脂的效果。對於那些因為節食減肥引起食欲不振的具有很好的食療作用。同時因為山楂還具有降血脂的作用，因此常吃可起到降脂減肥，保持正常的身材的作用。每天堅持嚼幾片山楂，或是堅持喝山楂水，會有明顯的減脂效果。

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