要想抗衰老氣色好，這些排毒養顏水果少不了，女人一定要多吃！

夏天吃這果子，美容養顏、預防中暑，女人一定要多吃，黃皮果美容養顏，黃皮中含豐富的維生素C、糖，能夠幫助補充能量和營養，長期食用還有美容養顏的作用。增強抵抗力，黃皮果中是含有大量的人體必需的營養成分，食用能補充體內不足的營養元素，提高機體的抗病能力，增強抵抗力。降火，在夏天吃黃皮果時，可以用果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一起吞下，雖然味道會有點苦，但是能起到降火的作用。而且在感到口渴、頭腦悶熱不適的時候，吃幾個黃皮果不但能生津止渴，還有預防中暑的作用。

女人在夏天常吃這野果，排毒養顏、防治骨質疏鬆，你吃了嗎？蛇皮果的功效：防治骨質疏鬆，蛇皮果中含有豐富的鈣元素，攝入鈣元素能夠增強骨骼密度、促進骨骼發育，適宜生長中的兒童以及容易缺鈣的老人食用，能夠有效防治骨質疏鬆。排毒養顏，蛇皮果中含有果膠，果膠能夠吸附食物中的重金屬有害物質，促進脂肪、膽固醇的排泄，還能緩解飢餓感，適宜有排毒養顏需求的人食用。補充營養，平時多吃蛇皮果能為人體補充多種營養成分，特別是蛋白質和碳水化合物以及鈣、鐵和維生素等，這些物質都是蛇皮果中最重要的存在，人們食用它以後能快速把這些營養成分吸收和利用，可以促進身體代謝，對提高人們的身體素質有很大的好處。

羊奶果，含有維生素C，胡蘿蔔素，維生素A，SOD等具有強效抗氧化性的成分，食用可幫助機體清除自由基，減少自由基對細胞的損傷，可起到延緩衰老，美容養顏之效。

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