肝好的人一般有這4個表現，佔2個就很厲害了，你佔了幾個？

肝臟是人們身體中非常重要的一個器官，它承擔了人體的很多功能。同時它又是一個非常容易受傷的器官，肝臟在解毒過程中會被毒素傷害。每天人們不良的生活習慣虎導致體內毒素過多，肝臟來不及分解毒素堆積起來會進一步損傷肝的健康。

1、睡眠好

說養肝最好的方法是睡覺，現許許多多的人總是熬夜，這對肝臟的損害是非常嚴重的。現在很多的肝病其實是「熬」出來的，你看看身邊的「夜貓子」是不是有雙眼赤紅的現象，這是肝火旺盛最明顯表現。就算不熬夜，有些人睡眠中會出現打呼嚕、說夢話、磨牙等睡眠障礙，嚴重影響睡眠質量，人只有在在深度睡眠的時候，流到肝臟的血液才足夠肝臟用來修復肝細胞，提升解毒能力，而對於長期熬夜的「夜貓子」來講，肝臟不能及時進行自我修復，久而久之，肝臟便會出現「罷工」。所以，良好的睡眠是養肝最便宜的養護方法。

2、氣色好

肝臟是排毒和儲存血液的器官，肝臟好的時候，身體能順利排出毒素，而且血液也是充足的，這時候整個人的氣色很好，看上去也非常的精神。而肝臟不好的人，整個面色就相對蠟黃，而且精神狀態不佳，人也容易疲倦，出現這種情況就得注意了。

3、食慾好，有良好的消化能力

肝和膽是密切相關的，而膽汁是負責消化的，其正常的排泄主要是依靠肝臟的疏泄，而肝臟功能一旦出現問題，就會影響到膽汁的分泌，這樣就會直接影響到人的消化和食慾。因此，如果你的食慾很好，吃完能及時消化，很少出現腹脹，就說明你的肝功能正常，沒有問題。

4、指甲紅潤有光澤

我們都知道指甲的好壞能夠反映一個人的健康狀況，《素問·五臟生成》：「肝之合筋也，其榮爪也。」肝指甲作為筋的一種，一旦肝臟健康，指甲就又光澤且質地堅硬。但如果指甲出現白色斑點，指甲凹凸不平，出現各種不規則的紋路，指甲易斷裂等等，那麼就說明你的肝臟有問題了。

現代醫學認為肝也很重要，具有解毒、凝血、調節人體血量、生成分泌膽汁等功能。因此，一旦肝功能出現異常，往往是比較嚴重的疾病，甚至會危及生命（如肝硬化、肝癌等）。因此，在日常生活中應該加強對我們的肝臟進行保養。

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