變美變瘦變白！自製5款好喝好看的瘦身蔬果汁！
其實果蔬汁減肥法一直在網上都很火，
也有很多明星模特都有在跟著做，
只要自己動手DIY，然後乖乖喝進肚子，
不但可以美白瘦身，還保持身體輕盈通暢不便秘，
但是到底能不能堅持下去，主要還看這個果汁到底好不好喝！
我之前也對蔬菜榨汁這種事是抗拒的，
總覺得蔬菜的味道悔恨中，會完全蓋過水果的甜味，
整體出來的味道不會好喝，
也不知道之前為什麼會有想要嘗試的衝動，
連續一個星期換著菜單，換著辦法給自己做排毒瘦身養顏的蔬果汁，
也終於試出幾款味道不錯，顏值又高的低卡蔬果汁，
可以代餐，也可以做輕斷食食譜，
想要變美變瘦就不是個大問題啦！！！
雖然之前有一直強調說直接吃蔬果絕對比果汁還要營養，
但是也有很多時候不太方便，
像是要去上班或讀書，或是剛綁牙不好直接咀嚼蔬果，
所以這裡也順便分享幾個喝果汁減肥的小貼士：－
這樣才能讓減肥事業更加事倍功半哦！
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? 變美變瘦變白 ? 自製5款好喝好看的瘦身蔬果汁！
1. 不要只是喝果汁，
要連同蔬果的渣也一起喝下去對腸胃才好。
2. 不要再加糖或是蜂蜜了，雖然說蜂蜜是天然的糖分，
對身體也有一定的好處，
但是蔬果本身就已經夠甜了，
其次，不需要再另外加糖增加甜度，
因為喝太甜的話可是有發胖的風險，而且肌膚也會變差！
3. 最好飲用果汁的時間是早上一早起身後，
這樣可以幫助腸胃蠕動，排除宿便哦，
而且以美味的果汁來展開忙碌的一天，
會為接下來的一整天帶來滿滿的活力哦！
如果早上一大早不想喝那麼甜的話，那可以選擇飲用溫開水，
在兩餐之間或飯前半小時或者運動後，
再飲用果汁也可以哦，因為那段時間也是飲用果汁的最佳時間！
1. 橙子+胡蘿蔔：美白祛斑，降低膽固醇
這個我自己覺得非常好喝，
如果覺得紅蘿蔔味道很重的話可以放多一點橙子，
用1:2的比例，只要果肉打細一點，
整個果汁出來的成果就可以很好喝！
2. 芹菜+黃瓜+蘋果：減肥瘦身美白
芹菜味道大，不是每個人都能接受，
所以可以根據自己能接受的程度放少一點，
但是芹菜對我們身體很有益，多放其實更健康，
我喜歡是那種為了美為了讓自己更好看，不介意受苦的類型，
所以我會根據自己能接受程度放最大量的芹菜。
3. 草莓+藍莓+小番茄：護眼瘦身美白
這個菜單的蔬果每個單挑出來都是我自己很喜歡的，
我覺得每一樣單吃都很好吃，放一起更加WOW！
想甜一點就多放些草莓，
比較喜歡酸的女孩們就多放小番茄，
而且這個菜單打出來的果汁是淡淡的粉色，超級少女！
4. 火龍果+桑椹：美白滋陰補血
這個也是我自己覺得很好喝的一款，
如果還想要味道更有層次感的話，
可以再放一顆百香果增添些酸甜味！！！
5. 火龍果+蘋果+胡蘿蔔：美白，排毒，護胃養顏
這款顏色比上一款淺一些，
是特別好看的玫瑰紫！
我胡蘿蔔放的比較少，能喝出一股奶香！
所以火龍果和蘋果的清新香氣能完全蓋過胡蘿蔔的味道，
如果不喜歡吃胡蘿蔔的女孩可以嘗試這款果汁哦！
