每天吃兩口，幾塊錢就能輕鬆通便排毒，更能預防腸癌！

腸道可以說是我們人體器官重要組成部分之一，不僅能夠起到排毒作用，而且對於食物營養的消化與吸收，更是一大幫手。但是隨著生活水平的提高，沒有規律的飲食和辛辣的食物，無疑不是增加了腸道的負擔。久而久之導致便秘，長期毒素的積累導致暗瘡，最後形成腸癌。對於清腸排毒，每天吃幾口，還能有效預防腸癌的出現。

一、絲瓜

說到絲瓜，口感可以說是潤潤滑滑的存在，屬於比較下喉的食物。長期對於絲瓜的食用，對於排毒通便也有很好的幫助。並且富含著胡蘿蔔素和維A，還有更多的微量元素，對人體健康也有很大的幫助。

二、萵苣

萵苣雖說性屬於微寒類型，味道也有微微發苦，但是對食道的消化有著很好的幫助。萵苣富含的維C和天然葉酸，對於腸道的蠕動有著很明顯的改善，長期對於萵苣的食用，更能有效預防便秘，從而大大降低了腸道疾病，甚至是腸癌的出現。

三、白蘿蔔

白蘿蔔熟吃能夠有效調整胃腸功能，平時辛辣食物的食用，白蘿蔔能夠有效的進行調和。白蘿蔔生吃也有著不錯的消炎作用，對於消化系統也有很好的促進作用。長期食用，白蘿蔔中富含的粗纖維也能通便排毒！

四、蘆薈

說到蘆薈，大家更多想到的是一種護膚品。其實蘆薈中獨有的蘆薈素能夠對大小腸都有一個很好的刺激作用，能夠將體內長期沉積的毒素，得到一個良好的排除，及時清理體內「垃圾」。

任何一種疾病的出現，不是沒有前期癥狀的，只有通過及時有效的調整，才能將這一系列疾病扼殺在搖籃中。平時幾塊錢就能買到的食材，每天吃上幾口就能輕鬆排毒通便，還能預防腸癌的出現，還在猶豫什麼？

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