它是治便秘的寶，每天早上吃半個，通便促消化，皮膚自然變好！

對於現在的人來說，吃的很豐盛卻沒規律，生活中再有工作和家庭各方面的壓力，都會導致便秘，長此以往女性皮膚變得暗沉，痤瘡、色斑也都長滿臉，嚴重還會導致腸癌，所以大家一定要多加預防，及時給身體做調整。

若是你有便秘的現象，千萬別急著吃通便的葯，可以通過食療來改善病症。可以多高纖維的食物，因為纖維素是促消化、增強胃動力的有效成分，加快糞便的排泄。其中多吃蔬菜和水果，就能起到治便秘的功效。

水果中最有效的應算是火龍果了，火龍果的果肉中有很多黑色的籽，這些黑色的籽吃了是不消化的，但卻有刺激腸道蠕動的作用，從而使得腸道裡面的東西快速排出體外，通便排毒，便秘的人多吃有好處。

治便秘什麼時間吃火龍果最好呢？人體經過了一夜的消化，早晨腸道吸收功能最好，因此在早晨食用半個火龍果，可以直接作用於腸道，通便效果最好，趕緊試試吧。

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