「沖奶粉」是個技術活！這8個細節90％媽媽沒注意全！

★「奶粉沖不好，寶寶很煩躁」★

這可不是危言聳聽，因為沖奶粉的問題，可能導致寶寶的營養吸收、腸道健康甚至脹氣哭鬧等多方面的問題！

今天就讓我們一起聊下奶粉里最關鍵的「沖」吧！

沖奶粉的正確步驟？

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正確沖奶粉的步驟如下圖：

沖調奶粉用什麼水最好？

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最好用40℃左右的溫開水。因為白開水是天然狀態下的水、經過科學的凈化、煮沸後又殺死病菌的水，水裡所含的礦物質如鈣、鎂等得以保存，而純凈水中缺少普通自來水中的礦物元素，礦泉水中的礦物質含量又太高太複雜，白開水的營養相對而言更適合寶寶嬌嫩的腸胃。

注意沖調奶粉的水一定預先充分煮沸，不要使用電熱水瓶或飲水機加熱的水，儘管機器亮了「綠燈」，但其實均未達到沸點或煮沸時間不夠長。

沖奶粉時加多少水？

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沖調奶粉之前要看清包裝上的說明，尤其是水的分量，比如「180ml水」和「180ml奶水」的用水量可不一樣。如果是「180ml奶水」，正確的沖泡方法應該是：先往奶瓶里倒一部分水，然後加奶粉，再倒入水，直到奶瓶上的180ml刻度線。

能用米湯沖奶粉嗎？

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切記不要用米湯、菜水等沖調配方奶，以免這些液體中的成分干擾配方奶精準的配方，從而影響寶寶的營養吸收。

應該兌多少奶粉？

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要嚴格按照配方奶包裝上的正確奶粉和水的配比進行沖調按照，配方奶包裝說明中的「一勺」指的是「一平勺」。從奶粉罐中舀奶粉時注意先用勺子輕輕把奶粉打松，然後舀起一勺，再用筷子或刀子刮平，倒入奶瓶中。如果奶粉多，奶水濃度太大，會增加寶寶腸道與腎臟的負擔；而奶粉少，寶寶攝入的營養又會不夠。

怎麼搖晃奶瓶？

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混合奶粉的正確方法是：蓋上奶瓶蓋，朝一個方向轉圈搖晃奶瓶。也可以用筷子或攪拌棒攪拌，但一定保證工具乾淨清潔。而上下晃動的方式雖然能令奶粉充分溶解，但同時也會帶入許多氣泡，容易引起寶寶吃奶時的不適。

怎麼測試溫度適合寶寶嗎？

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正確的方法是：沖調完畢後可以滴幾滴奶在內手腕，如果感覺奶的溫度和你的體溫一致，就可以餵給寶寶吃了。不要直接用嘴試奶溫，這雖然貌似方便但卻並不衛生，會使大人口腔中的細菌進到配方奶中。

選擇奶粉時應該注意什麼？

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應該選擇易溶解、易吸收的奶粉。比如美素佳兒幼兒配方奶粉，它憑藉著擁有自家牧場的優勢，做到了將鮮奶到罐裝一次成粉加工工藝，鎖留高達90%的天然營養小分子，讓寶寶喝了易吸收，不容易上火和便秘。

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