我們的腳底部有很多的穴位，適當的泡腳有利於促進全身的血液循環，緩解疲勞、放鬆肌肉，殊不知在泡腳的時候放入一些物品可以更養生。

泡腳時在水裡加入什麼更養生？

1、使用生薑泡腳

當感覺到腳部發涼的時候，可以把生薑用刀拍一下和紅花包在紗布里一起放在水裡燒開，最後加入一勺食鹽來泡腳，生薑具有驅寒的功效特別適合手腳冰涼的患者，手腳冰涼主要是因為身體的供血不足達不到新的末端所導致的，生薑泡腳能夠有效的改善微循環，來緩解手腳冰涼的癥狀。

2、使用紅花泡腳

把紅花用紗布包好放在水裡燒開，然後放一勺鹽，先用水熏腳後再進行泡腳，具有活血化瘀的功效，特別適合於腰膝酸軟的患者，但是在泡腳的時候泡腳水一定要難過腳踝骨。

3、使用艾葉來泡腳

以上的方法把艾葉煮水，先熏腳然後再進行泡腳，水溫要控制在40到50度左右，然後把腳放在水裡面泡腳，艾葉泡腳有利於祛除身體的風寒。

4、花椒水泡腳

需要一小包的花椒放在紗布里包好在鍋裡面用水燒開，先把腳用水熏洗一下最後再進行泡腳，花椒具有祛濕散寒、溫中止痛的功效，但使用花椒水泡腳到時候有利於活血通絡，讓全身的血脈暢通。同時花椒也屬於一種天然的消毒劑，能夠輔助的治療腳氣，控制血壓。用花椒和艾葉一起泡腳有利於防止皮膚病，紅花和鹽一起泡腳有利於防治靜脈曲張。

5、用小蘇打和鹽一起泡腳

先放一勺鹽把水燒開，然後再放入小蘇打，如果血壓偏低的話可以適量的多放一些，嚴重的高血壓可以放一些芥末面，芥末面和小蘇打都有降低血壓的功效。

6、用醋來泡腳

每次泡腳的時候可以在水裡放1到2勺的醋，這樣可以防止腳後跟的乾裂，有利於軟化足夠的骨刺。使用乾薑、桑枝一起泡腳，可以去除風濕病，特別適合於身體怕冷、脾胃虛寒的患者。

溫馨提示：並不是所有的人都適合於泡腳，三歲以下和70歲以上的老人盡量不要泡腳時間太長。

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