醫生為什麼建議頸椎病患者打羽毛球？

對頸椎病患者來說，羽毛球運動可以讓頸部從各方向得到放鬆，改善頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，同時牽伸頸部肌肉韌帶，放鬆痙攣肌肉，從而減輕癥狀;同時羽毛球可以增強頸部肌肉的力量，增強其對疲勞的耐受性，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反覆發作。

適合頸椎病患者的鍛煉，醫生一般會建議患者打羽毛球，那麼有什麼科學依據呢?

其實除了打羽毛球，醫生通常還會建議頸椎病患者多放風箏、游泳等。這幾個動作都有一個共同的特徵：就是讓頸椎稍微的後仰。

脊椎後仰對頸椎病有什麼好處呢?

據科學統計，頸椎病大部分誘因是由於日常生活中的不良姿勢導致的，大多數患者會低頭讓脊椎前傾，長時間的前傾，而後仰的時間卻很少，通常老年人還會伴隨有脖子前傾及上交叉綜合症，十幾年甚至幾十年積累下來，就極容易導致頸椎病的產生。

脊柱是有椎骨和椎間盤的連接而成的，當你長時間保持一個姿勢，向一側傾斜時，就會導致椎間盤錯位、突出，從而壓迫到神經，形成頸椎病。

打羽毛球或放風箏時，脖子要稍微後仰，這種姿勢可以很好的矯正原來傾斜的脊柱，這樣就會起到一個很好的預防和治療的作用。

但是需要提醒的一點是，這些動作的前提是頸椎病不重，一些輕微的頸椎疼痛，就可以通過打羽毛球這些運動來改善頸椎性狀，但是如果是急性發作的頸椎病，一定別做類似的運動，否則會增加對頸椎的不良刺激，加重頸椎病癥狀。尤其是脊髓型頸椎病，更不能打羽毛球，否則頸椎連續後仰，脊髓受壓癥狀會更嚴重。

專家提醒：頸椎病急性發作時，不要打羽毛球，安心靜養休息，不要做任何劇烈運動。對於普通愛好打羽毛球的人來說，動起來可以舒筋活血，抑制頸椎變直或反弓，還能加強肩胛肌肉和頸肩肌肉的力量，對減輕頸椎負擔有很大的幫助。但是對於已經確診為頸椎病的患者來說，還是要及時前往醫院進行專業的治療，僅僅靠打羽毛球是不能治癒頸椎病的!

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