潘瑋柏的減肥法2周能瘦20公斤?
說到愛吃的男明星,就不得不提到潘瑋柏
吃吃吃,胖胖胖,減肥減肥
前一陣還是潘帥,過一個月就成了潘胖
這說瘦就瘦的能力
簡直比他酷炫的饒舌還要強大
曾經最高記錄2周瘦了20公斤,
快速瘦身的能力真的是不服不行。
這不之前4月21號,
潘瑋柏舉辦了「Alpha創使者」世界巡迴演唱會。
記得宣布演唱會消息的時候
配圖還是胖瑋柏。
開直播福利時,連粉絲都調侃瑋柏臉變肥了
一宣傳就變瘦已經成了和粉絲之間心照不宣的小秘密了。
就連好友楊丞琳po文調侃這個好脾氣的潘胖
然後過了沒多久再看到潘瑋柏竟然是這樣的??
藍色夾克,墨綠的棒球帽,
臉和身材比14號足足小了一圈。
眼看演唱會快到來了,努力減肥的潘瑋柏,也忍不住放縱一把啊!不過就吃這麼點,也是要被無數網友diss啊!
從三月末到四月中旬
算下來也就兩周的時間
究竟是怎麼瘦的這麼快!!!
今天我們就來研究一下
潘瑋柏堪稱地獄般的速瘦秘訣。
1、吃完飯後不坐著
潘帥的減肥飲食真可以說是「寡淡無味」了,所有的食物都是過了水的,連肉也是白水煮肉,看起來一點油星都沒有。
最令小編自卑的是潘帥吃完飯後30分鐘內不坐下
對於我這個碼字小編
吃完飯就坐在辦公椅上
看來是沒救了
ps:飯後30分鐘~一小時間:
小腸開始吸收,身體血糖濃度上升,
切忌坐著避免脂肪上身
2、堅持每周運動
說實話能每周都做到這點誰不受啊!潘帥減肥期間都是有運動課表的,除了因為要準備演唱會進行的大量體力消耗,每周還有進行3次1.5小時的運動。果然運動是瘦下來不可缺失的啊!
3、每天2000cc水
每到排練的時候,潘帥就要喝下工作人員準備,一大瓶2000ml的水,防止出現脫水的情況影響減肥效果。而且偶爾想偷吃東西都會被同事阻止,有個好隊友就是不一樣啊!想想整天在我旁邊吃零食的同事!
4、戒掉火鍋和滷肉飯
瑋柏最喜歡滷肉飯,曾經最高一餐可吃6碗,減肥期間碰都不能碰,還有愛吃的火鍋也要戒掉,對於一個吃貨而言,潘瑋柏表示這一切都很痛苦!
看完潘帥的減肥方法
其實沒有什麼特殊之道
但是光是飲食就很難有人堅持下來
更別提每周的大量運動了
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