胃病反覆太痛苦？每天吃一點它，修復胃黏膜養胃更護胃

俗語道：「十胃九傷」，意思就是說十個人中有九個人的胃功能都是不健全的，可見現代人的身體健康狀態有多麼嚴峻了。胃病是一種慢性病，最大的特點就是反覆發作，讓人困苦不已。那麼我們該如何養胃呢？飲食調理是首選，這裡小編就介紹一些天然的小食材，只要堅持經常食用，就能修復胃黏膜，慢慢養好我們的老胃病。

山藥中含有一種物質能夠幫助我們的腸胃系統進行消化吸收，而且山藥對於緩解腸胃方面的疾病也有很好的療效。所以，對於胃不好的人來說，山藥實在是一種再好不過的食材了，大家平時不妨適量多吃點哦。

芋頭

芋頭營養豐富，含有大量的澱粉、礦物質及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食、干制或制粉。中醫認為芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效，可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等，所以胃不好的人可以經常吃。

蜂蜜

蜂蜜是非常具有營養的一種天然食材，常喝蜂蜜水可以修復胃黏膜，對胃潰瘍中的潰瘍面有很好的作用，也可以調節胃酸的分泌量。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間。

桑葚含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，能健脾胃助消化，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

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